망개나무 뿌리 효능 및 먹는법

망개나무 뿌리 효능 및 먹는법에 대해서

망개나무는 갈매나무과의 낙엽교목으로 망개뿌리는 토복령으로도 불리는 청미래 덩굴 뿌리를 말린 것으로, 예로부터 간과 신장 기능을 높여주고 이뇨작용이 뛰어나 독성 물질과 중금과 같은 우리 몸에 축척된 각종 노폐물을 배출시켜 주는 효능이 있습니다. 뿐만 아니라 토복령은, 활성산소를 억제하고 혈관기능을 높여주고 나쁜 콜레스테롤을 배출시켜 주어 혈액순환을 원활하게 하고 혈압을 낮춰 주는 효능이 있습니다.

한방에서는 망개뿌리를 주로 가을철에 채취하여 햇볕에 말려 사용하는데, 위와 간에 효과적일 뿐만 아니라 열을 없애고 해독 작용이 있어, 관절통과 매독, 악성 종기, 수은 중독 등에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

이제부터 망개나무 뿌리 효능 및 먹는법에 대해서 알아보겠습니다.

망개나무 뿌리 효능

망개나무 뿌리 효능 1. 간기능개선
망개뿌리의 탁월한 해독작용은 간에 있는 독소를 배출해주는 역할을 하여 간 기능 개선에 도움이 되는데요. 그 중 과음으로 인해서 간이 손상됐을 때 회복을 도와줄 뿐만 아니라 알코올이 빨리 분해될 수 있도록 함으로써 숙취해소에도 도움이 될 수 있습니다.

망개나무 뿌리 효능 2. 혈관 질환 예방
망개뿌리에는 루틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 성분이 혈압을 조절하고, 혈관 벽을 강화하는데 도움을 줌으로써 고혈압과 같은 혈관계 질환들을 예방하는데 이로운 작용을 합니다.

망개나무 뿌리 효능 3. 중금속 배출
망개나무뿌리에 함유된 사포닌 성분이 체내 유해한 독소와 각종 노폐물을 외부로 배출시켜주는데도 효과적인 도움을 주는데 특히 미세먼지나 황사 등으로 체내 쌓이는 중금속과 각종 유해물질들을 체외로 배출하는데 뛰어난 효능이 있습니다.

망개나무 뿌리 효능 4. 당뇨 예방
망개나무 뿌리는 당질의 흡수 속도를 늦추는데 효과가 있습니다.
또한 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당 상승을 막아주고, 혈당 수치를 정상화시키는데 효과가 있습니다.

망개나무 뿌리 효능 5. 동맥 경화 예방
망개나무뿌리에 풍부한 루틴성분이 혈관을 튼튼하게 하고, 혈중 콜레스테롤을 배출해주는 효과가 있어서 고혈압, 심근경색, 동맥경화 등 혈관 질환을 예방해주는 효과가 있습니다.

망개나무 뿌리 효능 6. 항암 효과

망개나무뿌리에는 디오스케닌 성분이 함유되어 있어서, 망개나무뿌리를 달인 물을 꾸준하게 마시면 체내의 신진대사를 활발해주어 혈액 순환 개선 및 면역력을 높여주는 효과가 있습니다.
이에 의해서 각종 질병 노출을 예방하는 효과가 있으며, 암세포 증식을 억제해주는 효능이 있습니다.

망개나무 뿌리 효능 7. 장 건강
망개뿌리는 장을 튼튼하게 하고 장내 유해물질을 외부로 배출시켜줌으로써 장의 전반적인 건강관리에도 좋은 영향을 주는데 특히 평소 설사가 잦은 분들이 망개뿌리를 꾸준히 섭취하면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

망개나무 뿌리 효능 8. 피부 건강
망개뿌리의 뛰어난 염증배출 효과로 피부의 노폐물과 독소를 없애주는데도 효과적이며 특히 아토피, 피부염 등의 여러 피부질환들을 개선하는데도 이로운 효능이 있습니다.

망개나무 뿌리 효능 9. 신장 기능 개선
망개나무뿌리 달인 물을 꾸준히 복용하면 눈 주위, 다리가 붓는 등 부종으로 고생하시는 분들에게 효과가 있으며, 신장 기능을 개선해주어 이뇨작용을 활발해주는 효능이 있습니다.
흡연을 하시는 분들 중에는 신장기능이 약해져 아침에 일어날 때 굉장히 힘들어하며, 눈, 몸 피로해져 붓는 분들께는 망개나무뿌리 효능을 잘 보실 수 있게 만듭니다.

망개나무 뿌리 부작용

망개뿌리의 뛰어난 이뇨작용은 몸에 유익한 여러 작용을 많이 하긴 하지만 과도하게 섭취할 경우 오히려 변비를 초래할 수 있으니 적당량을 드시는 것이 좋다고 합니다.
또한 신장이 약하시거나 소변을 못 참는 분들은 가급적 피하시는 게 좋습니다.

망개나무뿌리 먹는법

차로 마시기
망개뿌리를 차로 마시는 경우 약 10~20g가량을 물에 넣어서 달여 드시면 됩니다. 물이 반 정도로 줄어들 때까지 충분하게 우려내시는 게 좋으며, 차는 식사 전에 하루에 3회, 각 1컵씩 챙겨마시는 게 적당한 편입니다.

담금주 만들기
깨끗하게 씻어 건조한 망개나무뿌리를 유리병에 담고 담금주 30도 이상을 부어 밀봉합니다.
그늘이 지고 통풍이 좋은 장소에 6개월 이상 숙성하여 주고 아침저녁으로 소주잔으로 한잔에서 두 잔 마십니다.
너무 많이 먹으면 변비가 생길 수 있으므로 주의합니다.

죽으로 만들기

쌀과 대추와 함께 넣어 끓이기도 합니다. 위장을 편하게 해 주고 원기 회복에 좋다고 하네요.