결명자차 효능 부작용 ▶ 끓이는 방법

결명자차 효능 부작용 끓이는 방법은 어렵지 않아요.

장시간 컴퓨터와 스마트폰 등을 활용하면서 눈이 쉽게 피로하며, 시력이 나빠지는 등 각가지 눈 질환에 노출되는 경우가 많은 현대인의 삶에서 눈에 좋은 음식인 결명자차는 눈 건강에 좋다고 해요

결명자는 그 이름 그대로 '눈을 좋게 하는 씨'라는 뜻을 갖고 있어요. 결명자차는 구수하고 맛도 좋아 먹기도 편하여 아이들도 부담 없이 잘 마시는 차인 것 같아요.

결명자차
결명자차(決明子)는 콩과에 속하는 일 년생 초본식물인 결명자의 꽃과 과실이 있는 전초(잎, 줄기, 꽃, 뿌리)를 그늘에 말려서 마시는 차로 ‘눈을 밝게’ 해주는 효능이 있다고 합니다. 보리차와 함께 서민들이 즐겨 마시는 대표적인 차로 주로 볶은 후, 달여서 마신다고 합니다.

결명자차에는 비타민A, C, 카로틴, 캠페롤, 루테인 등 눈 건강에 좋은 영양소가 풍부하며, 안구 노화를 제한하는 베타카로틴이 풍부하다고 합니다. 특히, 간의 열을 내려 눈을 맑게(청간명목, 淸肝明目) 하여 시력감퇴와 충혈, 야맹증, 결막염, 안구 건조 등에 도움이 된다고 합니다. 그리고, 안트라퀴논 성분이 풍부하여 장의 연동운동을 도와 변비에 좋고, 간의 해독 기능을 증진시키고 혈액을 깨끗하게 도와주므로 혈액순환, 두통, 코피, 구내염, 현기증 등에도 효과가 좋다고 합니다.

동의보감에서는 결명자차의 효능으로 눈이 아프고, 눈물이 흐르며, 눈에 붉고 흰 막이 생기며, 머리가 아프고, 코피가 나고, 입술이 푸른 증상을 낫게 하는 효과가 있다고 적혀있습니다. 그밖에 고혈압과 콜레스테롤 수치가 높을 경우에도 효과가 좋다고 합니다. 이런 결명자차의 효능은 단기간에 효과를 보기 어렵고, 장기간 길게 복용해야 효과가 나타난다고 합니다.

결명자차 효능

결명자차 효능 1. 눈 건강
결명자는 동의보감에도 '눈을 맑게 한다'는 말이 있을 만큼 눈 건강에 좋아요
결명자차에는 항산화제인 베타카로틴과 비타민A가 풍부하여 눈 문제를 치료하는데 도움이 돼요.
이 카로틴이 눈의 충혈을 완화해 주며 시신경 세포를 튼튼하게 해 주고 결막염이나 각가지 염증을 예방한다고 해요.
특히나 시야 흐림, 안구건조, 녹내장과, 눈 가려움 등의 문제를 해결하는데 효과가 있습니다.
또한 눈물 생성 기능을 개선시키는데도 도움이 될 수 있어요.

결명자차 효능 2. 수면질 업
결명자차는 스트레스와 불안을 완화시켜 주어서 수면의 질 증진에 도움이 될 수 있습니다.
또한 결명자를 차의 형태가 아니라 베개로 만들어서 사용하게 되면 머리와 목의 신경을 진정시킬 수 있어서 불면증과 수면 무호흡증이 있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.
또한 겨울에는 따뜻함을 오래 유지하며 베개를 베면 경락 마사지와 같은 효과를 주면서 현기증, 불면증, 뇌동맥경화증과 같은 질병 치료에 도움을 주기 때문에 만성 목 통증이 있는 사람들에게도 좋아요.

결명자차 효능 3. 이뇨작용
결명자차는 이뇨작용을 원활하게해서 소변 배출에 도움이 돼요. 우리 몸의 수분이 과하게 증가하게 되면 신장에 부담이 될 수 있어 소변이 잘 나오지 않을 수 있어요.
이때 결명자차를 마시면 도움을 받을 수 있어요.

결명자차 효능 3. 고혈압 예방
결명자차에는 혈압 강하 기능이 있어요. 옛날부터 고혈압인 사람들에게 쓰이는 생약제였어요.
결명자차에 들어있는 루프로프라신이란 성분이 혈관 내의 안 좋은 노폐물들을 제거해주며 콜레스테롤의 수치를 아주 감소시켜줘요.
결명자차는 혈액 순환을 개선시키는 기능을 하므로 혈압을 유지하고 혈중 지질과 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다.
반면 혈압이 낮은 사람은 결명자차 섭취에 주의하는 것이 좋아요.

결명자차 효능 4. 여드름 개선
결명자에는 비타민 A와 안트라퀴논 성분이 함유되어 있어요. 이 성분들은 피부 점막을 튼튼하게 해 주며 혈류를 촉진시키는 역할을 하여 여드름 및 각가지 피부 질환 치료 및 넓은 모공에 도움을 준다고 해요.

결명자차 효능 5.구취 제거
결명자는 살균 효과가 있어 입안의 냄새의 주범이에요 입안에 세균을 제거해주는 역할을 해줘서
구취 제거에 효과가 있다고 알려져 있어요.. 진하게 우려낸 결명자차를 2~3분 정도 구강에 머금고 있으면 입 냄새는 물론 입속 염증을 개선시키는데 도움을 준다고 해요.

결명자차 효능 6. 숙취해소
결명자는 변비 개선,이뇨작용에 효과적인 것을 비춰보아 몸속의 유해성분의 분해와 배출하는 기능이 탁월하다 보니 숙취해소에도 뛰어난 효과를 볼 수 있어요. 거기에 결명자에 많이 함유된 베타카로틴, 비타민 성분 덕분에 간세포 활성화에 도움을 주어 숙취해소에 더욱 도움이 된다고 해요.

결명자차 효능 7. 혈관 건강.
결명자에는 오브투신, 루프 로프 사린 성분이 함유되어 있는데 이 성분들은 혈압과 콜레스테롤 수치를 내려주고 혈액순환을 원활하게 해 주기 때문에 결명자차 효능 하다 보면 혈관 건강도 빠지지 않는 효능인데요. 그렇기에 결명자차를 섭취하다 보면 고혈압 및 동맥경화 등의 혈관 관련 질환을 막아주는데 도움을 줍니다.

결명자차 효능 8. 피부 건강
피부건강도 결명자의 효능 중 한가지인데요. 결명자차에 함유되어 있는 비타민A 성분이 피부의 건강에 도움을 준다고 해요. 비타민A 성분이 맑고 깨끗한 피부를 만들고 피부의 건강을 증진하는데 도움을 준다고 해요.

결명자차 효능 9. 두통 완화
결명자는 기본적으로 차가운 성질을 가지고 있어 체내 열을 내려주고 두통을 개선해주는 효과를 가지고 있다고해요다. 과도한 업무 스트레스나, 수면장애로 인해 생긴 수면부족, 과도한 피로 누적으로 두통이 생겼을 때 결명자차를 섭취하셔서 효과를 보시면 좋아요.

결명자차 효능 10. 뇌 건강
결명자는 치매나 건망증 등 뇌의 인지기능 장애를 예방해주며 개선할 수 있다고 알려져 있어요. 그리고 뇌신경을 보호해줄 뿐만 아니라 퇴행적 변화를 완화시켜 치매를 예방하는데 좋다고 해요.

결명자차 효능 11. 변비 개선
결명자에 풍부하게 포함된 안트라퀴논 성분은 변비 치료제로도 많이 사용되고 있는 만큼 결명자차 효능 하다 보면 변비 개선 효과 또한 빠지지 않는 효능인데요. 안트라퀴논 성분은 대장균의 성장을 억제시켜주고 유익균의 성장을 향상해주기 때문에 변비 개선에 많은 도움을 줍니다.

결명자차 효능 12. 다이어트 효과
결명자차는 신체에 유해한 독소를 제거하는 디톡스 효과와 더불어 소화 시스템을 건강하게 유지하는데 도움을 줄 수 있어요. 결자는 특히나 체내에 탄수화물과 지방의 흡수를 막을 수 있습니다.
한 연구에 따르면 결명자는 에너지가 지방 형태로 저장되는 조직인 백색 지방 조직에서 지질 축적을 감소시키는 것으로 나타났어요

결명자차 효능 13. 우울증 개선
결명자차는 항우울제 속성을 갖고 있어서 전반적인 기분 개선에 도움이 돼요.
전 세계적으로 많은 사람들이 우울증, 불안함 등으로 고통을 받고 있습니다.
그런데 결명자는 우울한 기분을 고양시키고 기분 변화의 균형을 지속시켜서 우울증을 개선시키는데 도움이 될 수 있어요
결망자에 포함된 알데히드 성분이 스트레스 등을 줄여주어 긴장을 개선하는데 효과가 있어요.

결명자차 부작용

1. 결명자의 효능으로 이뇨작용이 있는데, 이런 결명자차를 너무 많이 마시면 탈수 증상이 올 수 있기에 식수 대용으로 마시는 것은 좋지 않아요. 하루에 2~4잔 정도 마시는 것이 적당해요.

2. 결명자차에는 안크 라 퀴논 성분이 있는데 변비에 효과가 있으나 역시나 너무 과하게 드시는 경우에는 복통이나 설사를 할 수 있으므로 하루 2~4잔을 마시는 것이 좋아요.

3. 결명자차는 혈압을 떨어뜨리는 효과가 있기에 저혈압 환자 분들은 결명자차를 많이 마시는 것은 추천드리지 않아요.