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토마토 효능 부작용 세계 10대 슈퍼 푸드 토마토 효능 부작용 토마토는 우리 식탁에서 쉽게 먹을 수 있기도 하고 각종 요리에도 이용되기 때문에 자주 섭취하고 식재료입니다. 세계 10대 슈퍼 푸드 중 하나인 토마토는 종합비타민 멀티비타민 영양의 보고 등으로 불릴 정도로 라이코펜 각종 비타민 등 필수 영양소가 풍부하게 함유돼 있어 면역력 성인병 항암 항노화 등 다양한 효능을 지니고 있습니다. 유럽에서는 토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다는 속담이 있는데 그만큼 의사가 필요하지 않을 정도로 건강에 매우 좋은 식품으로 널리 알려져 있으며 최근에는 세계인이 가장 많이 먹는 채소가 토마토인 것으로 알려지면서 토마토 효능에 대한 관심과 함께 건강식품으로도 주목 받고 있습니다. 오늘은 토마토 효능 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 철분 많은 음식 2.. 2022. 4. 28.
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