쏘팔메토의 효능 부작용에 대한 글

쏘팔메토란 이름은 전립선 탈모 영양제 광고를 통해서 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다.

오늘은 건강기능식품 중에서도 남성분들에게 도움이 많이 되는 쏘팔메토의 효능 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

쏘팔메토란?

쏘팔메토는 대서양 해안에 서식하는 야자나무 열매의 한 종류인데 크기는 작지만 풍부한 영양소를 함유하고 있어 오래전부터 아메리카 원주민들이 즐겨 먹었다고 합니다.
쏘팔메토는 수명이 무려 700년이나 되며 가뭄과 해충에 강하며 불에도 강인한 생명력을 가지고 있습니다.

쏘팔메토의 약리활성 물질은 8~9월에 주로 수확하고 검푸른 베리로부터 추출이 되며 쏘팔메토의 잎은 세로줄이 나 있는 약 20여 개의 잎이 부채꼴 모양으로 둘러쳐진 모양으로 생겼는데 동부 해안의 쏘팔메토는 특히 잎맥 시작 부분과 잎 꼭지 부분이 노랗거나 오렌지 빛으로 물들어있는 것이 가장 큰 특징입니다.

쏘팔메토의 효능

쏘팔메토 효능 1. 탈모 예방

탈모를 겪어 보신 분들은 트레스가 이만저만이 아닙니다.

탈모는 남성 호르몬인 테스토스테론이 디히드로 테스토스테론으로 전환되는 과정에서 발생하게 됩니다.
한 연구에 따르면 쏘팔메토는 테스토스테론을 디 하이드로 테스토스테론 (DHT)이라는 탈모와 관련된 호르몬으로 전환시키는 효소 인 5- 알파 환원 효소 (5α-R)의 활성을 차단하는 데 도움이 됩니다.
연구에 따르면 만 23세에서 64세 남성을 대상으로 쏘팔메토를 섭취하게 하였을 때 60%의 남성에게 모발 성장 효과를 가져왔으며 쏘팔메토를 두피에 발랐을 때 모발 밀도가 약 35%가량 증가하였다고 합니다. 또한 한 연구에서는 쏘팔메토 추출물이 탈모 치료에 사용되는 피나스테리드와 비슷하다는 것을 발견하였습니다.


쏘팔메토 효능 2. 항산화 효과
쏘팔메토에는 카테킨을 포함 수많은 항산화 성분을 풍부하게 함유하고 있어서 여러 가지 염증성 질환 개선은 물론 면역력도 증가시켜 주며 피부 미용에도 좋습니다.


쏘팔메토 효능 3. 요로 기능 향상
노년층에게 흔하게 발생하는 실금 및 배뇨 곤란과 같은 문제는 노년 남성에게 흔히 발생하는 소변 곤란, 요실금 등의 요로 문제를 개선하는데 도움을 줍니다.
미연구소에 따르면 쏘팔메토가 포함된 보충제를 매일 2 캡슐씩 복용하면 BPH와 관련된 요로 증상을 개선하는 효과를 발견하였는데 45세 이상의 남성을 대상으로 쏘팔메토 160mg을 하루에 두 번 투여하면 하부 요로 증상이 감소하고 소변 흐름이 증가하여 6개월 후 전반적인 삶의 질이 향상되는 것으로 나타났습니다.

쏘팔메토 효능 4. 전립선 건강
전립선은 남성의 방광과 음경 사이에 위치한 작은 샘으로 정자 건강을 유지하는 역할을 합니다.

남성의 확대된 전립선 비대증의 증상을 완하 시켜주는 역할을 하며, 남성호르몬인 테스토스테론(DHT)의 분비를 촉진시켜주는 기능을 하는데, 나이가 들수록 남성은 자연스레 호르몬 분비가 줄어듭니다. 쏘팔메토를 섭취할 시 호르몬 분비를 지연시켜주고 보충해주는 역할을 합니다. 또한 호르몬이 불균형할 경우에도 바로 잡아주는 역할을 해줍니다. 전립선 수술의 합병증을 예방하는데도 탁월한 효과를 보여준다고 합니다.
한 시험관 연구에 따르면, 쏘팔메토 추출물은 전립선 암세포의 성장을 감소시킬 수 있습니다.
이 연구에서, 쏘팔메토는 암 발생과 관련된 특정 수용체를 비활성화하여 전립선 암 세포의 확산과 성장을 차단했습니다.

쏘팔메토 효능 5. 염증 개선
쏘팔메토에는 항산화제인 에피카테킨과 메틸 갈레이트가 포함되어 염증을 줄이는데 도움을 주는 화합물을 함유하고 있습니다. 이 화합물은 세포 손상을 예방하고 염증을 감소시키며 만성 질환으로부터 보호합니다.

쏘팔메토 효능 6. 남성 호르몬 수치 조절
쏘팔메토는 테스토스테론 수치를 자연스럽게 높이려는 사람들이 이용하는 치료제입니다.
테스토스테론 수치를 조절하면 신체 구성, 성욕, 인지능력 등 건강의 여러 측면에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는데 테스토스테론 수치는 나이가 들어감에 따라 감소하며 일부 연구에 따르면 낮은 수치의 테스토스테론은 심장 질환과 같은 상태를 발생시킬 수 있습니다.
그 이유는, 쏘팔메토는 테스토스테론을 또 다른 성 호르몬 인 디 하이드로 테스토스테론 (DHT)으로 전환하는 효소 인 5α-R의 활성을 감소시켜 신체의 테스토스테론 수치를 유지하는 데 도움을 줍니다.
테스토스테론은 남성성을 유지할 뿐만 아니라, 다양한 신체기능을 유지하는데 필수적입니다.

쏘팔메토 효능 7. 치매예방
쏘팔메토는 활성 산소를 억제시키는 성분을 가지고 있습니다.

활성 산소란 나이를 먹을수록 우리 몸에 쌓이게 되는데 이것이 많이 싸이게 될 경우 몸을 산성화 시키며, 건강한 세포를 파괴해 다양한 질병을 유발하는데 대표적으로 뇌 세포를 파괴하여 치매를 유발하게 됩니다. 쏘팔메토는 활성 산소를 억제시켜 치매예방에도 효과적입니다.

쏘팔메토 부작용

쏘팔메토의 부작용은 별도로 보고되어 있지 않아 안전한 식품이라고 할 수 있으나

과량 섭취 시 설사, 변비, 복통, 구토, 메스꺼움 등이 생길 수 있습니다.

알레르기 체질 등은 개인에 따라 과민반응을 나타낼 수 있습니다.

수술 전후, 출혈성 질환이 있거나 의약품(항응고제 등) 복용 시 전문가와 상담하시고 드시길 권합니다.

이상으로 쏘팔메토의 효능 부작용에 대해 알아보았습니다.

탈모나 전립선 비대증 예방을 위해 건강식품을 찾는다면 쏘팔메토가 좋은 선택일 겁니다.