통풍 증상 바람에 ◆ 스치기만 해도 아파요 ◆

통풍 증상은 바람에 스치기만 해도 아프다고 할 정도로 통증이 심하다고 해서 통풍이라 하는 이름으로 불린다고 해요.
통풍은 관절에 통증과 부종을 유발하는 일종의 관절염인데요. 보통, 1주 또는 2주 동안 지속하다가 사라지기도 하는 것으로 알려져 있어요. 통풍 발작은 흔히 엄지발가락이나 하지에서부터 증상이 나타나기 시작해요.

통풍을 제대로 치료하지 않고 방치했을 때 나중에는 만성신부전, 요로결석, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 뇌졸중 등 전신적인 질병이 생겨 생명을 위협할 수 있는 무서운 질병 중 한 가지인데요.

통풍은 우리가 평상시 섭취하는 음식에서 발견되는 '퓨린'을 분해할 때 요산을 만들게 되는데 이 요산이라 하는 물질이 소변등으로 몸 밖으로 빠져나가지 못하고 몸 안의 관절, 액체, 그리고 조직에 과도하게 쌓여 발생해서 통풍성 관절염으로 이어질 수 있어요. 요산은 보통 혈액 속에 녹아 있다가 소변으로 배출되는데, 통풍 환자는 혈액 속 요산이 지나치게 많이 쌓이게 되어 결정체로 바뀌게 되고 이 결정체가 관절 내에 침착되어 염증을 유발해 통증을 유발하는 것인데요.

퓨린은 붉은 고기와 간 같은 장기 고기등의 특정 음식에서 발견돼요. 퓨린이 풍부한 해산물은 멸치, 정어리, 홍합, 가리비, 송어, 참치 등에서 많이 포함하고 있어요. 알코올음료, 특히나 맥주와 과일 설탕(과당)등 단 음료에서 더 높은 수준을 촉진하게 돼요.

보통, 요산은 혈액에서 녹고 신장을 거쳐 소변으로 빠져 나가는데 몸에서 너무 많은 요산을 생성한 경우 혹은 신장이 너무 적은 요산을 배출하다 보면, 통증, 염증, 붓기를 유발하는 관절이나 주변 조직에 날카로운 바늘 형태의 요산염 결정을 형성하면서 쌓이게 돼요.

통풍의 진단은 병원에서 당신의 증상과 신체 검사, 엑스레이 및 실험실 테스트의 결과를 평가해서 통풍을 진단하게 되는데 이 통풍은 관절이 열이 나고 붓고 통증이 있을 때, 그리고 감염된 관절에서 요산 결정이 발견되었을 때 진단될 수 있어요.

통풍 초기 증상

관절이 갑자기 빨갛게 부어오른다.
심한 통증
발열과 오한
양말을 신지 못한다
걸음을 제대로 걷지 못한다
밤에 통증이 더 심해진다

통풍 증상

통풍 증상 1. 관절 통증
관절이 붓는 증상은 통풍이 발생하게되면 가장 자주 나타나는 대표적인 증상인데요.
관절이 빨갛게 부어오르며 참기가 어려울 정도의 통증이 나타나는데요. 주로 팔꿈치, 발꿈치 등 관절과 관절 마디가 이어진 곳에서 보여요.
통풍은 일반적으로 엄지발가락에 영향을 미치지만 거의 모든 관절에서 발생할 수 있어요.
엄지발가락 외에 일반적으로 많이 관절 부위에는 발목, 무릎, 손목, 손가락, 팔꿈치 등이 있어요.
통풍으로 인한 염증으로 인해 발생하는 통증은 처음 시작된 후 4~12시간 이내에 가장 심할 수 있어요.
심한 경우에는 해당 부위에 손을 댈 수 없을 만큼 아플 수 있어요.

통풍 증상 2. 발가락 저림
오랫동안 걷거나 발에 무리가 가는 활동을 하게되면 발이 붓거나 저린데, 시간이 지나도 붓기와 저림 증상이 완화되지 않는다면 통풍일 가능성이 있어요. 특히나 관절 부분에 심한 통증과 열감이 있으면 더욱 주의 깊게 살펴보아야 해요.

통풍 증상 3. 운동 범위 감소
관절에 염증 등이 발생하게되면 영향을 받는 부위에 운동 범위에 제한이 일어날 수 있어요.
통풍이 진행되면 극심한 통증과 함께 관절을 정상적으로 움직이는 것이 어려울 수 있어요.

통풍 증상 4. 불편한 느낌
통풍에 영향을 받는 부위는 극심한 통증이 지나간 이후에도 불편한 느낌이 지속될 수 있어요.
일부 관절에는 불편감이 며칠에서 몇 주까지도 지속돼요.

통풍 증상 5. 발적
통풍에 영향을 받는 부위에는 염증으로 인한 여러 증상이 발생할 수 있습니다.
그중에 발적 증상이 포함돼요.
통풍 부위에 관절이 부어오르고 붉어지면서 서서히 뜨거워져요.
발적은 밤에 발생하는 경우가 많아요.

통풍 치료방법

식습관과 비만이 원인일 수 있으므로 고단백 고칼로리 식품은 피하고 퓨린이 많이 포함되어 있는 음식을 피하는 식습관이 필요해요. 그리고 혈액 속 요산 수치를 떨어뜨리는 약물치료 즉 소염제를 통해서 급성 발작이 가라앉으면 요산 저하제를 통해서 치료를 하게 돼요.

통풍은 식이요법도 중요하고 제일 중요한 건 우선 병원에 가서 상태를 진찰하고 상태에 따라 약을 처방받아 치료를 하는 게 가장 중요해요.

식이요법으로는 요산이 많은 양 들어있는 음식들을 평소에 섭취를 줄이시고, 물을 자주 마셔 요산을 체내에서 배출을 해주시는 게 좋아요. 그리고 퓨린이 많이 들어있는 음식들은 잘 알아보시고 섭취를 피하시는 게 좋으며, 평상시 지병이 있으신 분들은 의사 선생님과 진료를 보실 때 반드시 앓고 계신 질환을 다 말씀드리고 그에 따라 약을 처방받아서 치료를 받는 게 가장 중요해요.

통풍 예방법을 살펴보면

식이조절을 통해통풍 요산 수치를 낮추고 통풍을 예방하기 위하여 필수 요산 합성이 증가하지 않도록 동물성 단백질과 술을 피해야 하고 지방질 음식이나 당질 섭취량도 조절을 하는 게 좋다고 해요.

체중을 감량해 표준 체중으로 만들어줘야 요산의 생상과 배설에 많은 도움이 된다고 해요.

신장의 요산 배설 능력을 증진하기 위해서는 음식을 싱겁게 먹는 습관을 가져야 하는 것이 통풍 요산 수치를 떨어뜨리는데 도움을 준다고 해요.

통풍 요산 수치를 낮추기 위해 통풍 예방법으로는 수분 섭취가 가장 중요하다고 해요.
하루에 필요한 수분량을 몸무게 25kg당 1L씩으로 최소한 2L 이상은 매일 마셔주는 게 좋다 해요.
미네랄이 풍부한 물은 산성화 된 몸을 알칼리성으로 회복하는 데 도움을 주고, 차가운 물은 혈관을 좁힐 수가 있어 항상 따뜻한 경우 혹은 미지근한 물을 마셔주는 게 좋아요.