곶감 효능 부작용에 대해서

달콤하고 쫄깃한 곶감
가을에 감을 따서 단단한 생 감의 껍질을 벗겨 줄에 꿰어서 바람이 잘 통하고 햇볕이 좋고 비를 잘 피할 수 있는 헛간에 장대를 걸어 높이 달아 두어 말리면 감의 떫은 성분이 사라지고 단맛이 배어 나오며 하얀 가루가 생기면서 곶감이 돼요.

꽂아서 말린 감이라고 곶감이라 하는데 햇빛에 말린 곶감을 백시라고 하고, 말린 감이라 하는 뜻으로 건시 그리고 황시라고도 해요. 그리고 곶감을 시병 또는 시화라고도 하는데, 이는 곶감이 떡처럼 납작하게 눌러지고, 희 꽃이 핀 것처럼 하얀 분말이 곶감 표면에 생기므로 붙여진 이름인데요. 오늘은 곶감 효능 부작용에 대해서 알아볼게요.

곶감 효능

곶감 효능 1. 피부 미용
곶감에 포함되어 있는 비타민C 성분은 귤의 2배, 사과의 10배 이상으로 피부 미용은 물론 노화 방지에 큰 도움을 줘요.
곶감에 들어있는 베타카로틴, 비타민A 성분이 세포의 산화를 제한하고 노화를 촉진하는 활성산소를 제거해서 피부 노화를 막아주며 탄력 있는 피부를 유지하는데 도움을 줘요.

곶감 효능 2. 염증 개선
심장질환, 암, 관절염 등은 모두 만성 염증과 연관이 있어요, 항염증 성분이 풍부한 식품을 먹으면 염증을 낮춰 위와 같은 질환의 위험을 낮출 수 있어요.
곶감의 풍부한 비타민C와 비타민 X는 세포 손상을 막아 체내 염증을 제거해요.

곶감 효능 3. 혈관 건강
곶감에 들어있는 스코폴레틴 성분은 콜레스테롤 수치를 감소시켜주고모세혈관을 튼튼하게 해 혈액의 흐름을 개선시키는 데 도움이 되며 고혈압 동맥경화 등 혈관 질환을 예방하는데도 효과적인데요. 또한 곶감에 들어있는 타닌 성분은 체내 중성지방이나 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출하는 역할을 해주며 곶감의 칼륨은 나트륨의 농도를 내려 혈압을 감소시켜주는 효과가 있어요.

감 효능과 부작용

곶감 효능 4. 면역력 강화
비타민C가 들어 있어 혈액순환에 도움을 주고 신진대사를 원활하게 해줘서 면역력을 강화하는 데 도움을 줘요.
성인 비타민 하루 권장량은 100mg인데 단감 반개만 먹어도 비타민C 하루 권장량을 섭취한다고 하니 비타민C가 많이 포함되어 있어요.

곶감 효능 5. 설사 증상 완화
곶감에 포함되어 있는 타닌 성분은 체내 점막 표면의 조직을 수축시키는 약리 효과가 있으므로 설사를 멎게 하고 배탈 증상 치료에 도움이 돼요. 곶감은 옛날부터 약재로 탁월한 효능을 인정받아 왔으며 풍부한 영양성분으로 설사를 멎게 하며, 기침, 가래, 기관지, 배탈 치료에 도움을 줘요.

곶감 효능 6. 기관지 건강
곶감 표면에는 과당과 포도당이 건조되는 과정에서 하얀 가루는 탄닌 성분입니다. 이 성분은 폐와 기관지를 보호 나는데 많은 도움을 주며, 기침이나 가래 등 기관지 질환을 예방하는데도 도움을 준다. 그리고 곶감에는 비타민A, B, C가 풍부하게 포함되어 있어 환절기 감기 을 예방하는데 많은 도움이 됩니다. 곶감을 서너 개를 구워 먹거나, 혹은 곶감 세 개와 생강 한 뿌리를 함께 달여서 하루에 한 번씩 먹으면 좋습니다.

곶감 효능 7. 치매 예방
곶감 효능에 치매 예방 효과가 있다고 해요.
감 안에 함유된 아스파르트산과 글루탐산 성분이 뇌혈관을 확장시키고 혈액순환을 높여주기 때문인데요. 뇌에 충분하게 혈액이 공급되면 활성화가 되어 뇌의 기능을 높여줘요. 따라서 기억력이나 인지력 증진을 높여줄 수 있으며, 치매를 예방할 수 있어요.

곶감 효능 8. 골다공증 예방
곶감에 많은 양 포함되어 있는 칼슘 성분은 뼈를 튼튼하게 해주며, 뼈가 약해져서 부러지기 쉬운 골다공증을 예방하는 데 도움을 줘요. 그뿐 아니라 몸을 따뜻하게 해 줘서 위와 장을 두텁게 만들어 주고, 비위를 강화해 주며, 칼륨도 풍부해 이뇨 작용과 부종 해소, 근육 수축을 정상화하는데 효과적인데요.

곶감 효능 9. 기억력 증진
연구에 따르면 곶감은 인지 기능과 기억력 형성에 관련된 신경 전달 물질인 아세틸콜린의 감소를 억제시켜 주어 기억력 회복과 인지 기능 증진에 도움이 된다고 해요.

곶감 효능 10. 골다공증 예방
곶감에는 칼슘이 풍부하게 포함돼 있어 뼈를 튼튼하게 해주고 뼈가 약해져서 부러지기 쉬운 골다공증을 예방하는데도 도움이 돼요. 이외에도 곶감은 몸을 따뜻하게 해 위와 장을 두텁게 만들어 주고비 위를 강화해주는 효능이 있어요. 또한 곶감에는 칼륨이 풍부하기 때문에 이뇨작용과 부종을 해소하고 근육 수축을 정상화하는 기능을 하며 곶감 표면에 형성되는 '시설'이라고 불리는 하얀 가루는 남성들의 정력을 올려주는 효과가 있어요.

곶감 효능 11. 피로 회복
곶감에는 비타민A, 비타민C가 풍부하게 포함되어 있어 면역력 증진은 물론 피로 해소에 도움을 줘요.
또한 곶감의 포도당과 과당은 체내에 흡수되면서 우리 몸의 에너지원의 역할을 하고, 해독 작용에도 도움이 돼요.

곶감 효능 12. 숙취해소
예부터 감은 숙취해소에 탁월한 효과가 있어요. 곶감에 많은 양 포함되어 있는 비타민C 및 과당 성분이 숙취의 주원인이 되는 아세트알데히드의 분해를 도와주고 손상된 간을 회복해요.
곶감을 달인 것을 복용하게되면 숙취해소에 도움이 돼요.

곶감 부작용

찬성분이 있어서 위장이 찬 분들은 많이 섭취하지 않는 것이 좋아요.

떫은 감을 공복에 먹으면 위산과 결합 위석을 만들어서 소화장애를 일으킬 수 있으므로 참고하시길 바라요.

곶감은 당분이 많므로 당뇨병 환자의 경우 과다하게 섭취는 피하는 것이 좋아요.

곶감의 타닌 성분은 체내 수분을 흡수하는 능력이 뛰어나 많이 먹으면 변비에 걸릴 수 있으기 때문에 적당량을 섭취하는 것이 좋아요. 또한 칼로리가 높아 체중 증가의 원인이 될 수 있어요.
전해질 수치가 높아져 고칼륨 혈증 유발로 인해 부정맥 등의 부작용을 유발할 수 있어 과도하게 많이 섭취하는 것은 주의해야 해요.

골드키위 효능 10가지와 부작용

밤 효능과 부작용

사과대추 효능 10가지 ▶ 칼로리?