구절초 효능 부작용 구절초 먹는방법에 대해서
가을철을 대표하는 야생화 연분홍색과 흰색의 꽃이 만발하게 되면 마치 꽃잎이 작은 들국화와도 같이 보이는 구절초는 가을(9~10월)이 되면 우리나라 산과 들에서 흔히 볼 수 있는 식물인데요.

구절초란 국화과 (Asteraceae) 국화속 (Chrysanthemum)에 속하는 식물인데요. 우리나라를 비롯한 동아시아 지역이 원산지로 알려져 있어요.

구절초는 아홉구 (九) 자에 마디 절 (節) 자를 쓰는데요. 이름의 기원에 대하여는 여러 설이 있는데, 대표적인 것이 음력 9월 9일 즈음이면 아홉 개의 마디가 생겨나는 풀이기 때문에 구절초라는 이름이 붙었다는 것인데요.

다른 이야기에 따르면, 음력 9월 9일 경에 약효가 제일 뛰어나므로 구절초라고 명명되었다고도 해요.

약재가 귀하던 시절에는 시집가는 딸의 혼수로 말린 구절초를 친정어머니께서 챙겨주었던 매우 귀한 약초이기도 해요. 그래서 구절초 꽃말 또한 어머니의 사랑이라고 해요.

한방에서는 꽃이 필 때 뿌리까지 채취해서 그늘에 말려 불임이나 부인병, 위장병, 치풍 등을 치료하는 데 쓰고 있어요. 최근 연구에 의해 유방암 전이 억제, 심혈관 질환, 변비, 위염, 위궤양, 알레르기 비만, 숙취, 항산화, 항균, 미백, 살충 등 아주 여러 가지 효과가 있는 것으로 확인되었어요. 구절초에 포함되어 있는 폴리페놀과 폴 라보 노이드 성분은 세균 생성을 제한하고 염증을 개선하는 데 효과가 있는 것으로 잘 알려져 있어요.

그럼 이제부터 구절초 효능 부작용 구절초 먹는방법에 대해서 자세히 알아볼게요.

구절초 효능

구절초 효능 1. 골다공증 개선
몸의 뼈는 새롭게 뼈를 만들어내는 조골세포와 또 낡은 뼈를 녹여서 흡수시키는 파골세포의 작용으로 뼈가 새롭게 2년마다 만들어져요.
그런데 중년 이후 갱년기, 완경 등으로 인하여 여성 호르몬이 떨어지게 됩니다. 그렇게 되면 뼈를 생성하는 조골세포는 약해지고 파골세포는 힘이 더 세지면서 뼈의 노화 속도가 훨씬 빨라지게 돼요.
한마디로 골다공증은 몸에서 뼈를 만드는 능력이 떨어져서 파괴 속도를 쫓아가지 못할 때 발생한다고 할 수 있어요.
구절초 추출물이 골다공증 개선에 도움이 될 수 있어요. 단백질과 칼슘 그리고 비타민 D를 비롯해서 강한 항산화제 역할을 하는 플라보노이드 계통의 리나린이라 하는 성분 때문인데요.
저온에서 복잡한 고정을 거쳐 추출해 얻을 수 있는 리나린은요. 우리 몸의 항염, 신경보호, 항산화 작용을 하 다고 알려져 있어요. 산화스트레스 및 염증 억제를 도와서 골다공증 개선에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 알려진 성분인데요.

구절초 효능 2. 혈관 질환 개선
우리 몸의 혈관에 축적된 노폐물을 배출시키는 역할을 하며 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰 준다고 해요. 혈액순환을 원활하게 하도록 하고 동맥경화, 고혈압 등 혈관 질환 개선에 큰 도움을 준다고 해요. 그리고 정혈작용이 강해 혈압을 안정시켜주는 효능이 있다고 해요.

구절초 효능 3. 염증 억제
리나린 성분은 우리 몸의 염증을 감소시켜주고요. 또 항산화 작용을 통하여 연골이 손상되는 것을 방지하는데요. 이 관절 염증 유발 물질과 연골 조직 손상 인자를 억제하여 손상된 관절 조직의 개선을 도와줘요.
실제로 한 동물 실험에서 퇴행성 관절염을 유도한 쥐에게 구절초 추출물을 투여했더니 골관절염을 야기하는 염증성 사이토카인이 유의적으로 억제되는 것을 확인했어요.

구절초 효능 4. 연골 세포 재생
연골은 한번 닳으면 스스로 재생되기가 힘들므로 건강할 때 지켜야 해요. 구절초 추출물 속 핵심성분인 리나린이 연골세포에도 영향을 줄 수 있다는 실험 결과가 있어요.
한 동물실험에서 쥐를 두 그룹으로 나눠서 한쪽 그룹에만 구절초 추출물을 섭취하게 했더니 대조군에 비하여 연골 파괴정도가 적고 연골 세포의 크기와 숫자가 모두 증가했다는 보고가 있었어요.

구절초 효능 5. 관절 건강
퇴행성 관절염을 개선하기 위해서는 연골을 잘 지키는 것도 중요하지만 염증을 잘 관리하는 것이 더 중요한데요. 손상된 관절에도 구절초 추출물이 도움을 줄 수 있다고 해요.
한 동물 실험에서 골관절염을 유도한 동물의 손상을 1단계부터 5단계까지 분류하여 구절초 추출물을 섭취하게 했더니 관절 부위의 손상과 관절 간의 협착 등에서 유의미하게 개선된 것을 확인할 수 있었어요.
실제로 구절초 추출물이 통증 개선에 도움이 된다는 연구결과도 있어요. 국내 한 대학병원에서 퇴행성 관절염 환자들을 대상으로 12주간 한 그룹은 구절초 추출물을 섭취하게 해 주고 다른 한 그룹은 섭취하지 않게 했더니 구절초 추출물을 섭취한 군에서 무릎관절 통증이 개선이 되었고 또 신체적 기능까지 개선되어서 삶의 질 또한 좋아졌다는 보고가 있어요.

구절초 효능 6. 해독 작용
우리 몸 체내에 중금속 독소를 해독하고 우리 몸 밖으로 배출시키는 해독작용을 하며 체내의 니코틴을 우리 몸 밖으로 배출시켜주는 매우 좋은 효능이 있다고 해요.

구절초 효능 7. 기관지 건강
몸의 면역력을 높여줘 기관지 질환의 을 예방하는데 좋다고 해요.
구절초에는 플라보노이드, 폴리페놀과 같은 성분이 포함되어 있어 세균이 체내에서 증식하는 것을 억제해주고 염증을 완화시켜줘요. 또한 가래, 기침과 같은 기관지 질환으로 인해 발생하는 증상을 완화시켜주는 데에도 호 과적이라고 해요

구절초 효능 8. 위장 건강
우리의 위장을 튼튼하게 해주는 효능이 있어 소화가 잘되고 위장을 편안하게 해주는 효능이 매우 좋아요. 해서 혈액 순환을 원활하게 해주는 효능이 있으며 약초로 위장에 장애가 있을 때 위장 강화에 도움을 준다고 해요. 위장을 강하게 향상해줘서 영양소가 원활하게 섭취되도록 도와주므로 여러 가지 질병예방과 위장 강화 향상에 매우 좋다고 해요.

구절초 효능 9. 냉증 완화
몸을 따뜻하게 하는 보온성질이 있어, 수족냉증, 냉복통, 양궐 사음 등 몸이 차서 생기는 여러 가지 증상을 개선시키는 데 도움이 돼요. 특히나 냉증이 심해 생기는 위장 질환에 작용해 위무력증, 위한 증, 소화불량, 식욕부진, 설사, 복부팽만 등을 완화해줘요.

구절초 효능 10. 두통 예방
구절초 꽃을 말려서 베개속에 넣어두면 그 향두좋구 두통이나 탈모를 예방하는데 좋아요.

구절초 효능 11. 고혈압 예방
보통 고혈압은 혈관 내에 나쁜 콜레스테롤이 축적되어 혈액의 원활한 흐름을 방해해서 생기는 질병이라고 합니다. 구절초는 혈액 정화작용이 있어 혈관 내 나쁜 콜레스테롤을 제거해서 근분적인 고혈압 치료에 도움이 된다고 해요. 해서 고혈압으로 인하여 생기는 동맥경화, 노졸증 등을 예방해주는 효과가 있다고 해요.

구절초 효능 12. 노화 방지
구절초를 끓여 구절초 차로 꾸준하게 섭취하게 되면 체내 노화를 유발하는 원인인 활성산소를 제거해주고, 세포의 산화를 막아주는 뛰어난 항산화 작용을 하기 때문에 노화를 예방하고 개선하는데 많은 도움이 된다고 합니다.

구절초 부작용

구절초는 차가운 성질을 가졌므로 평상시 몸이 차거나 수족냉증이 있는 사람의 경우 많은 양 복용하는 것을 피하는 것이 좋아요.

과다하게 섭취할 경우 복통이나 설사 유사한 증상이 재발할 수도 존재한다고 하니 적당량을 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

또한 한방에서는 허약한 체질의 경우 구절초를 섭취하게되면 기력이 오히려 떨어질 수 있다고도 해요

구절초 추출물의 하루 권장 섭취량은 250mg을 지켜 섭취하는 것이 좋아요

구절초 먹는방법

구절초 차
구절초 차를 만드는 방법은, 말린 줄기나 잎 약 10~20g을 물 300ml에 넣고
약한 불에서 반으로 줄을 때까지 서서히 달여 약 1달 정도 꾸준히 복용하게 되면 효과를 볼 수 있다고 해요.

식용
식용으로 먹는 방법에는 엿 300g, 소주 0.5l에 말린 구절초 약 75g을 넣고
3~4개월 숙성시켜 매일 조금씩 마시면 부인병 질환이나 신경계 질환에 매우 좋다고 해요.
남성의 경우 장기간 복용하면 양기를 감소시킬 수 있다고 하니 참고하시기 바라요.

효소
한약재 효소를 만들어 복용하며 효소를 만들 때 설탕과 1:1 비율로 섞어 유리용기나 도자기에 담아 3개월 정도 숙성시킵니다.


구절초는 성질이 따뜻하고 맛이 떫어 쓴맛이 나므로 섭취가 어렵다고 느끼시는 분들도 많지만 효능도 참 많아요
그리고 저칼로리라 여성분들이 드시는 동안 민감한 다이어트에 대해 걱정하실 필요가 없어요.

지금까지 구절초 효능 부작용 구절초 먹는방법에 대해서 자세히 알아보았어요.

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