방광염에 좋은 음식은?

방광염의 원인은 대장균이 주원인데 80% 이상 대장균으로 인해 발병을 하게 되고 그 외에 장구균, 포도상구균, 간균 등이 원인이 될 수 있어요. 방광염은 말 그대로 방광에 염증이 생겨서 소변을 볼 때마다 통증이나 혈뇨를 보기도 하고 소변을 조금씩 자주 보게 되는 등 큰 병은 아닐지라도 일상생활을 하는데에서 불편함은 말로 이룰 수 없을 거랍니다. 물론 이런 방광염을 그대로 방치했다가는 나중에 방광암이나 다른 질병으로 확대될 수 있으므로 조기에 치료를 해주는 것이 좋아요.

방광염은 여성에게 잘 나타나는 하부요로기 감염질환인데요. 남성에 비해 요도 길이가 짧아 방광염에 더 취약하고 살아가면서 누구나 한 번쯤 걸린다는 말이 있을 정도인데요.
물론 평상시에 깨끗하게 관리하더라도 면역력이 떨어진 상태라면 언제든지 발병할 수 있는 문제이라서 평상시에 방광염에 좋은 음식을 통하여 면역력 관리를 하면서 청결까지 신경 쓰신다면 크게 걱정하실 것이 없으실 거랍니다.

또한 방광염 재발이 잦거나 만성으로 방광염을 앓고 있는 분들 또한 많아요. 방광염은 평상시 생활습관으로 예방하는 것이 좋고 방광염에 좋은 음식을 꾸준히 챙겨 드시는 것도 좋은 방법 중 한가지인데요.

그래서 오늘은 방광염에 좋은 음식에 대해서 알아볼게요.

방광염 증상을 간단히 살펴보면
방광염 환자의 대부분은 배뇨시 통증과 빈뇨와 같은 방광 자극 증상을 이야기해요. 어린이의 경우 발열이 있기도 하며 이러한 증상의 대부분은 급성 방광염일 경우에 발생해요. 만성 방광염은 전혀 증상이 없거나 반대로 아주 여러 가지 증상을 보인데요.

1. 자주 소변이 마렵다.
2. 소변 색이 탁하며 냄새가 납니다.
3. 피가 섞여 나오기도 합니다.
4. 갑작스럽게 요의를 느낀다.
5. 소변을 보았음에도 잔뇨감이 느껴집니다.
6. 소변볼 때 통증이 느껴집니다.

방광염에 좋은 음식

1.체리........방광염에 좋은 음식
체리는 방광염 뿐 아니라 불면증 호르몬, 요산에 좋은 음식으로 꼽힌답니다. 바로 체리 안에 포함되어 있는 여러 폴리페놀 성분 중에 a타입의 프로안토시아니딘(PACs) 성분이 큰 역할을 한다고 해요.
방광염을 발생하게 되는 세균은 주로 대장균인데, 프로안토시아니딘(PACs) 성분이 대장균들을 방광, 요로 등에 달라붙지 못하도록 도와주어 바로 소변으로 몸밖으로 배출시켜 준다고 해요.

2. 토마토........ 방광염에 좋은 음식
세계 10대 건강식품 중의 한가지인 토마토 역시 방광염 증상을 완화해주는 효과가 있어요.
수분의 대사를 증진시켜 신장에도 도움을 주는 토마토를 다른 야채들과 함께 샐러드를 만들어 꾸준히 섭취하시면 스트레스로 인해 발생한 방광염을 완화시켜주는 효과를 볼 수 있어요.

3. 수박........ 방광염에 좋은 음식
수박은 풍부한 수분으로 붓기를 가라앉히고 노폐물도 소변으로 배출하도록 돕는 효능이 있어요.
수박보다 수박씨가 더 효능이 좋은데 수박씨 속에 함유가 되어 있는 시트 툴린 성분이 신장염이나 방광염, 요도염 등에 효과적인데요.

4. 연근........ 방광염에 좋은 음식
비타민이 풍부한 연근은 방광염에 좋은 음식으로 흔히 알려져 있어요. 특히나 소염, 진통, 지혈 등 방광염으로 인한 통증과 불쾌감을 완화시키며, 혈뇨 증상에도 도움을 준다고 알려져 있어요.
또한 연근은 소염작용이 탁월하다보니 방광염뿐 아니라 치질, 위궤양에도 효과가 좋은 식품으로 알려져 있어요.
연근은 몸속에 독소를 배출시켜주는 아주 좋은 식품으로 수분 함량이 많으며 뮤신과 비타민C 성분이 풍부해서 몸속 노폐물 배출을 도와줘요.

5. 은행........ 방광염에 좋은 음식
은행 역시 방광염에 좋은 음식 중 한 가지인데요. 은행을 섭취하다 보면 소변을 맑게 해 줄 뿐만 아니라 야맹증 및 비뇨와 연관해서도 많은 효과를 볼 수 있는 식품인데요. 하지만 많은 양으로 섭취 시 중독의 우려가 있으므로 성인의 경우 하루 10알 이상 먹지 않아야 해요.

6. 당근........ 방광염에 좋은 음식
이뇨 작용이 원활하지 못하다 보면 방광 내의 세균으로 인해 방광염에 노출돼요.
당근은 이뇨작용을 자극함으로써 방광염에 도움을 주는 음식인데요.
당근은 사과와 궁합이 좋아 당근과 사과를 같이 갈아 주스로 만들어 드시면 좋아요.

7. 늙은 호박........ 방광염에 좋은 음식
늙은 호박에는 우리 몸에 좋은 성분들이 다양하게 함유된 음식인데요.
호박의 식이섬유는 이뇨작용을 도와주므로 담석증, 방광염을 예방하는데 효과가 좋다고 해요.
늙은 호박을 꿀과 대추와 함께 고아 드시면 신장과 방광 기능 증진에 좋아요.
성형수술을 받고 나면 붓기 빼준다고 호박즙을 받아 드셔보셨을 건데 호박은 몸의 이뇨작용을 해서 소변량을 늘게 하면서 동시에 요도나 방광에 있는 나쁜 균들을 함께 몸 밖으로 배출시켜주는 역할을 합니다. 일반 호박보다 늙은 호박이 훨씬 더 좋아요.

8. 버섯........ 방광염에 좋은 음식
버섯의 베타글루칸이라 하는 성분이 염증 완화 게 도움이 되다 보니 방광염에 좋은 음식으로 알려져 있어요. 특히나 지방의 함량은 적고, 무기질 및 식이섬유가 풍부하여 방광에 무리를 적게 주다 보니 방광염이 자주 재발하시는 분들에게는 무척 좋은 음식으로 알려져 있어요.

9. 유산균........ 방광염에 좋은 음식
유산균을 섭취함으로써 장내 유익균을 늘리고 유해균을 줄이면 나쁜 유해균들이 항문을 통하여 질이나 방광 쪽으로 올라오는 것을 예방하고 막을 수 있어요. 그러므로 유산균의 적절한 섭취를 통하여 장내 유익균을 증가시키는 생활을 하는 것이 중요해요.

10. 양상추........ 방광염에 좋은 음식
양상추는 내장의 열을 식혀주고 이뇨작용이 뛰어나 샐러드나 수프 등을 만들어 꾸준히 섭취하시면 방광염을 예방할 수 있어요. 만약 방광염 증상이 나타난 경우 시라면 양상추 300g에 물 3컵을 붓고서 그 물이 반으로 줄어들 때까지 달여서 하루에 3번 공복에 마셔주시면 효과가 있어요.

11. 파뿌리........ 방광염에 좋은 음식
파뿌리는 섭취 시 몸을 따뜻하게 해 주며 소변이 잘 나오게 해 줘요. 항균작용이 뛰어나 몸속의 나쁜 독소를 제거해주고 위장이나 심장 등의 기능 강화에도 좋다고 알려져 있어요.

12. 다시마........ 방광염에 좋은 음식
다시마는 체내의 독소를 제거해줄 뿐만 아니라 몸 안에 축적된 노폐물까지 없애는 탁월한 효능을 자랑합니다. 게다가 나쁜 콜레스테롤인 ldl까지 방지하며 세포가 늙어가는 것을 막아주는 것은 물론이고 여성들의 제3의 감기인 변비를 예방하는데도 효과가 있습니다. 그러므로 다시마를 섭취하게 되면 방광염 증상이 호전될 수 있습니다.

방광을 건강하게 유지하려면 물을 많이 마시고 건강한 식사를 하는 것이 좋아요. 이것은 요로 감염과 다른 방광 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있어요. 방광염은 환절기나 면역력이 떨어졌을때 자주 생기는데 여성에게 흔한 질환 중 한 가지이지만 오랫동안 방치한다면 만성질환이 되기 쉽고 이로 인해 신우신염으로 발전될 경우 패혈증의 위험도 올 수 있어요. 평상시에도 방광염에 좋은 음식들을 자주 챙겨 드시고 건강하시길 바래요.

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