국화차 효능 부작용

국화차 효능 부작용에 대해서
찬바람이 불면서 따뜻한 차 한잔 생각날 때 좋은 국화차
가을이면 국화꽃이 만발하지요. 꽃 감상도 좋지만 국화차 한잔 마셔보는 것도 좋을 것 같습니다.
국화는 예로부터 우리 몸에 좋은 효능이 많아 한약재로 사용되었다고 해요.

국화는 사군자 중 한가지로 가을을 상징하는 꽃이라고 불리는데요.
한의학에서는 ‘감국’이라고도 불리는데 말린 국화 꽃잎을 물에 끓여 만든 차가 감국차라고 해요.
여러 가지 영양소들을 포함하고 있어 가을철부터 추운 겨울철까지 마시면 좋을 차인데요.

오늘은 국화차 효능 부작용에 대해서 알아볼게요.

국화차 효능

국화차 효능 1. 간 건강
국화차에는 콜린 성분이 풍부한데 이 성분은 항산화 성분으로 간을 손상시키는 성분인 류코트린 효소 생성을 억제해서 간과 간세포를 보호할 수 있어요. 그리고 강한 해독 작용도 해서 노폐물 및 독소 물질 분해 능력도 뛰어납니다. 이로 인해 각가지 간과 연관된 질환 예방을 할 수 있어요.

국화차 효능 2. 수족 냉증 완화
국화차 효능은 수족냉증 완화입니다. 국화차를 먹으면 왜 수족냉증이 완화될까요? 답은 국화차의 따뜻함입니다.
국화차는 따뜻한 성질이 있어 차가운 몸을 뜨겁게 합니다. 덕분에 손발이 찬 수족냉증이 완화된다. 또한 국화차는 혈액순환을 촉진하므로 더더욱 유익합니다.
수족냉증은 일상에 커다란 불편을 줍니다. 따뜻한 국화차를 마시면서 수족냉증을 개선하는 것이 현명합니다.

국화차 효능 3. 심신 안정
자기 전에 한잔 따뜻하게 마시면 편안한 숙면에 도움이 돼요.
그래서 불면증인 분들에게 권하는 꽃차이기도 합니다.
물론 꾸준한 섭취가 중요하지만 심적으로 안정이 필요한 날 따뜻하게 우려 마시기 좋아요.

국화차 효능 3. 눈건강
국화에는 여러가지 좋은 성분들이 많이 포함되어 있는데 그중 한 가지가 비타민A인데요.
비타민A는 피곤해진 눈의 피로를 해소해주어 충혈이 되지 않게 도와줘요.
또한 ‘카로틴’이라 하는 성분이 시력 개선에 도움을 주어 눈 기능 개선에 효과적인데요.
요즘 성인 뿐 아니라 청소년들도 책이나 컴퓨터, 티브이를 장시간 동안 보시는 분들이 계신데 이런 분들에게 추천드려요.

국화차 효능 4. 면역력 향상
국화차에는 비타민C 미네랄 폴리페놀 성분이 포함되어 있어 면역력 향상 및 항산화 작용을 도와주는데요. 항산화 작용은 각가지 암 예방 및 암이 퍼지는걸 늦쳐주는 역할을 해요.

국화차 효능 5. 피부 건강.
국화차에 있는 크롬 성분은(포도당 대사의 항상성 유지에 필요하며 지방대사에 필수적 역할)
성분이 들어 있어 나쁜 콜레스테롤 배출을 도와주고 혈관 청소를 하는 기능이 있어 혈관질환을 예방한다고 해요.
국화차에 포함되어 있는 비타민C는 피부미용에 좋습니다. 피부의 노화를 늦추고 기미 주근깨 개선에 도움을 준다고 해요.

국화차 효능 6. 염증 완화
국화차는 카페인이 없습니다. 카페인에 민감하신 분들에게 좋은 건강차인데요.
국화차에는 항염 인자가 포함되어 있습니다. 즉, 염증을 제한하는 성분입니다.

트리 테르핀(식물 생약 성분의 하나) 성분이 국화차에 포함되어 있는데요.
이 트리 테르핀은 우리 몸에 염증이나 부종을 예방 및 치료해주는 역할을 한다고 해요.
정유(식물성 기름)라는 성분도 국화차에 포함되어 있는데요.
정유는 고열이나 몸살감기가 왔을 때 병균을 밖으로 배출시켜주는 역할을 한다고 해요.

국화차 효능 7. 두통 완화
국화차에는 정유 성분과 콜린 성분이 풍부하게 포함되어 있어요. 이 두 가지는 중추 신경을 안정시키고, 머리를 맑고 시원하게 생성해 주는 효과가 있어 두통과 어지럼증을 개선하는데 좋아요. 잠이 오지 않을 때 두통을 유발할 수 있어요. 그래서 불면증 있을 때 국화차를 마시면 긴장을 풀고, 심신 안정을 할 수 있어 숙면을 취하는데 도움을 받을 수 있어요.

국화차 효능 8. 노화 예방
국화차에는 비타민 C와 카로틴 성분이 풍부하게 들어있어요.
이는 우리 몸에 나쁜 영향을 주는 활성산소 제거에 도움이 돼요.
또한 세포가 재생되는 것을 도와주어 노화 을 예방하는데 탁월해요.
비타민C가 우리 몸에 좋은 것은 누구나 알고 계시죠?
우리 몸의 피부 노화를 지연시키는데 도움을 줘요.

국화차 부작용

국화차는 기본적으로 찬성질을 거지고 있어 차가운 거에 민감하신 분들 조심하셔야 해요.
몸이 차신 분들은 많이 복용할 시에는 복통이나 설사 등의 증상이 일어날 수 있어요.

정유라는 성분 즉 식물성 기름을 함유하고 있어 알레르기에 조심하셔야 한다고 합니다.
식물성 알레르기 있으신 분들도 복용을 피하는 게 좋다고 해요.

국화차는 주기적으로 장기 복용을 하지 않는 게 좋다고 알려져 있습니다.

임신 계획을 가지고 계시거나 임신 초기이신 분들은 국화차를 드시면 안 됩니다.
조산의 위험이 있다고 알려져 있습니다. 또한 수유 중이신 분들도 드시면 안 좋다고 해요.

혈액 희석재를 드시고 계시는 분들도 드시면 안 된다고 합니다.