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대추야자 효능 14가지 ▶ 하루 섭취량 대추야자 효능과 하루 섭취량에 대해서 달달한 곶감 맛이 나는 대추야자는 스태미나 간식으로 유명해졌는데 비타민A, BI, E, K 티아민, 니아신, 아연, 칼륨, 망간, 철, 엽산 등의 영양소를 포함하고 있으며 3천 년을 놔둬도 발아를 할 정도로 생명력이 강해요. 대추야자란 야자나무과에 속하는 상록교목으로 서남아시아와 북아프리카를 원산지로 해요. 사막기후의 모래땅에 자라며 키는 20-25m 정도로 줄기 끝에서 5m 크기의 깃털모양 잎이 자랍니다. 열매는 사막지역의 중요한 식량으로 이용되고 줄기는 바구니를 만드는 데 사용해요. 성경에서 등장하는 종려나무가 이 대추야자로 그리스도교에서는 종려주일을 기념할 때 대추야자 잎을 사용해요. 열매는 아주 단맛을 가지며 당분의 함량이 압도적으로 높아 열량을 보충하고 기력.. 2022. 11. 1.
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