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비타민C 효능 부작용 및 비타민C 하루 권장량 비타민C 효능 부작용 그리고 하루 권장량은 얼마 일까요? 비타민 C는 우리 몸에서 만들 수 없는 필수 비타민입니다. 비타민C는 우리에겐 없어서 안될 중요한 영양소이라고 할 수 있습니다. 과일과 채소 섭취만으로 하루 권장량에는 못 미쳐 영양제로도 많이 먹습니다. 비타민C 효능은 활성산소로부터 세포를 지키는 항산화제이기도 하며 심혈관 질환이나 소화기의 암 발생률을 낮추고 특히 스트레스와 오염물질에 많이 노출되는 현대인들에 여러 가지 치료 효과, 암 예방 효과가 있습니다. 감기 예방이나 피부의 노화방지에서도 비타민 요법이 많이 사용됩니다. 비타민 C는 피부, 혈관, 뼈, 연골을 유지하고 상처를 치유하는 데 필요한 필수 영양소입니다. 비타민 C는 또한 산화 스트레스로부터 세포를 보호하는 역할을 하며 일부 동물은.. 2022. 3. 24.
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