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양배추 효능과 부작용 양배추 효능과 부작용 양배추 많이 드시죠. 양배추 효능도 알고 계시죠. 양배추는 우리 주변에서 흔하게 구할 수 있는 채소의 한 종류로 양배추 쌈이나 양배추 샐러드, 양배추 전 등 다양한 요리에 식재료로 사용하고 있습니다. 양배추는 고대 그리스부터 즐겨 먹던 채소로써 올리브, 요구르트와 함께 미국 타임스가 선정한 세계 3대 장수 식품 중 하나다. 서양의 배추라는 뜻이며 지중해와 소아시아가 원산지입니다. 양배추는 식이섬유, 섬유질, 비타민 등 영양소가 풍부하며 나트륨 함량이 적어 다이어트 음식으로 많이 사용하는 음식입니다. 또한 스트레스 해소 및 장을 깨끗하게 해 주는데 큰 도움을 주는 음식이기도 합니다. 우리가 흔히 쓰는 양배추는 흰색, 연두색, 녹색이 주로 섞여있는 것이지만 빨간색도 있고 사보이 양배추도.. 2022. 3. 11.
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