하품이 자주 계속 나오는 이유는 무엇일까?

하품은 우리 몸이 더 많은 산소를 요구할 때 나타나는 자연스러운 현상입니다.

우리 몸이 급작스레 산소를 요구하게 되는 가장 큰 원인은 수면 부족과 산소 부족이며 대개의 경우 하품은 일시적 현상이며 그래서 하품을 굳이 병으로 취급하지 않는 것입니다.

졸릴 때 하품이 나오는 것은 자연스러운 현상으로 수면 시간이 부족한 날에는 하루에도 여러 번 합니다. 뇌를 각성시키는 작용이 있기 때문인데 충분힌 수면했는데도 하품이 나온다면 하품이 자주 나오는 이유로 질병을 의심할 수도 있습니다.
하품이 자주 나오는 것은 내 몸에서 보내는 경고 신호 일 수 있습니다. 흔히 수면 부족으로 인해 하품이 나며 이는 충분한 휴식을 통해 해소할 수 있습니다. 평소보다 수면 시간이 부족했다면 오늘 하루는 좀 더 일찍 잠을 자는 것이 좋습니다. 대신 아침에 일어나는 시간은 같아야 수면리듬이 깨지지 않습니다.

하품을 많이 하고 자주 하는 이유는 여러 가지 이유가 있습니다. 하품을 지나치게 자주 하시는 분들의 경우 가볍게 대수롭지 않게 여겨 너무 가볍게 생각하고 지나가면 안 되는데 그 이유는 나이가 있는 경우 뇌졸중의 초기 증상일 수 있기 때문에 반드시 점검해 볼 필요가 있습니다.

하품이 자주 계속 나오는 이유

하품이 자주 계속 나오는 이유 1.전염성
다른 사람이 하품을 할 때 쳐다보다 나도 모르게 하품을 같이 하는 경우가 있습니다.
하품은 매우 전염성이 쉽고, 그것을 연상시키는 것이면 무엇이든 하품의 계기가 되는데 보거나 듣거나, 혹은 생각하거나, 하품에 대해 읽어도 감염될 수 있습니다. 이 글을 읽고 하품을 하는 분도 있을 것입니다. 그 이유는 여러 가지 설이 있지만, 아직도 수수께끼로 남아있는데 지금까지의 연구에서 위험과 관련이 있을지도 모른다고 생각하고 있습니다.


하품이 자주 계속 나오는 이유 2. 수면 부족
잠이 부족할 경우에 충분한 휴식을 취하지 못한 뇌가 지쳐있기에 계속해서 하품이 나오는데 수면 시간이 적어서 피로가 누적되거나 교대 근무, 일정치 않은 스케줄로 인해 생활의 패턴이 자주 변하는 사람에게서 흔히 볼 수 있습니다.

또한, 수면 장애를 앓고 있어서 좀처럼 잠들기 어렵다거나 한밤중에 몇 번이나 깨어났다가 다시 잠에 드는 것을 반복하는 사람에게서 볼 수 있습니다.


하품이 자주 계속 나오는 이유 3. 수면 무호흡증
밤에 잠을 많이 자는데도 낮 동안에 졸음이 쏟아지며 하품을 계속한다면 수면 무호흡증을 의심해보아야 합니다. 수면 무호흡증이란 수면 중에 호흡 정지가 빈번하게 나타나는 것으로, 심각한 코골이와 주간 졸음증을 동반하는데 밤에 잠을 자는 동안에 코를 심하게 골면 숙면을 취할 수가 없고, 몸에서 피로를 느껴서 낮에 졸음이 쏟아지는 것이다. 충분한 시간 동안 수면을 취하는데도 낮에 쏟아지는 졸음을 참을 수가 없다면 병원을 방문하여 수면 무호흡증 진단을 한번 받아보는 것이 좋습니다.

하품이 자주 계속 나오는 이유 4. 빈혈
주로 철분이 부족하여 발생하는 빈혈로 인해 하품이 자주 나올 수 있습니다.

우리 신체에서 조직에 산소를 공급하는 일은 혈액 속의 적혈구가 담당하고 있는데, 적혈구가 부족할 경우에 빈혈이 발생한다. 빈혈은 뇌의 산소 부족 상태가 지속되면 뇌의 활동이 저하되어 나타나는데, 이럴 경우 뇌가 더 활발하게 활동하기 위하여 하품을 자주 하게 되는 것입니다.

혈액이 제대로 생성되지 않으면 충분한 산소를 몸에 전달할 수 없게 되며 이에 우리 몸은 필요한 산소를 얻기 위해 하품을 하게 됩니다. 빈혈이 있을 경우 나른함, 눈의 안쪽 점막이 하얗게 되는 증상이 나타납니다.

하품이 자주 계속 나오는 이유 5. 체온 변화
하품이 자주 나오는 이유 중 인체의 온도를 낮추기 위해 하품이 나올 수 있다고 하는데 한 연구 결과에 따르면 뇌 부분 쪽에 온도가 오르면 하품을 자주 한다고 밝혔졌습니다.뇌의 온도를 낮추려고 하품을 하는 게 아니라 낮은 온도의 혈액을 뇌로 전달하여 뇌의 과부하를 완화하기 위함이라고 합니다.

하품이 자주 계속 나오는 이유 6. 갑상선 기능 저하증
갑상선 기능 저하증이란 갑상선 호르몬이 갑상선에서 잘 생성되지 않아, 몸속의 갑상선 호르몬 농도가 저하되거나 결핍이 된 상태를 의미하며 갑상선 기능 저하증의 증상은 무척 모호한데 주로 만성 피로, 체중 증가, 식욕 부진, 변비 등이 있습니다. 갑상선 호르몬 농도가 낮아져서 몸에서 극도의 피로를 느끼기에 계속해서 하품을 하게 되는 것이죠.


하품이 자주 계속 나오는 이유 7. 편두통
편두통은 뇌내 호르몬인 세로토닌의 분비 이상에 의하여 일어나는 두통으로, 중증도 이상의 박동성 통증이 나타나며 구토나 구역질, 빛이나 소리 공포증을 동반합니다. 편두통이 발생하기 이전에 나타나는 전조증상이 있는데, 그중에 하나가 하품이며 편두통은 주로 스트레스, 수면부족, 과로 등 뇌가 지쳐있는 상태에서 발생하기에 편두통이 나타나기 전 하품이 계속해서 나는 경우가 있으니 편두통을 해결하기 위해 평소에 규칙적인 생활을 하고 가급적이면 너무 피로한 상황을 만들지 않는 것이 좋습니다.

하품이 자주 계속 나오는 이유 8. 심근경색
심근경색이란 심장에 산소와 영양분을 공급하는 3개의 심장 혈관 중에 어느 하나라도 혈관의 빠른 수축이나 혈전증 등에 의하여 급성으로 막히는 경우, 심장의 전체 혹은 일부분의 산소와 영양 공급이 급격히 줄어들어서 심장 근육의 조직이나 세포가 죽게 되는 상황을 의미합니다.
심근경색이 나타나면 부교감 신경이 자극되어서 하품이 계속 나올 수 있으며 강한 가슴 통증이 나타나며 지속적으로 하품을 한다면 신속히 병원을 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다.


하품이 자주 계속 나오는 이유 9. 뇌경색
뇌에 이상이 생겼을 때도 하품이 자주 나오는 이유라고 하는데 뇌에 산소공급이 제대로 안되면 뇌의 활동이 저하되면서 뇌 질환이 발생할 수 있다고 합니다. 뇌경색은 허혈성 뇌졸중이라고도 부르고, 뇌혈관의 폐색으로 인하여 뇌 혈류가 감소되어서 뇌조직이 제 기능을 다하지 못하는 상태를 의미합니다. 뇌혈관이 막히면 막힌 곳엔 혈액이 흐르지 않기에 뇌세포가 죽어버리는데 이때 뇌의 활동이 매우 저하되기에 하품이 자주 나오는 것입니다. 뇌에 산소와 영양을 전달하는 혈관이 막혀서 뇌 기능이 저하되는 질환으로 심한 두통, 팔다리 저림과 마비, 현기증, 구토, 말하기 어려움 등의 다양한 증상이 나타나게 됩니다.


하품이 자주 계속 나오는 이유 10. 기립성 저혈압
빈혈 외에도 기립성 저혈압으로 인해 뇌에 전달되는 산소의 양이 감소할 경우 자주 하품이 나오게 됩니다. 더 많은 산소를 도입하기 위해서 하품을 하는 것이기 때문에 자주 한다는 것은 몸에 이상이 있다는 것입니다.


하품이 자주 계속 나오는 이유 11. 저혈당
혈당이 지나치게 낮아지는 것을 저혈당이라고 하며 증상으로 식은땀이 나고 하품이 반복적으로 발생합니다. 심하면 의식을 잃을 수 있으며 일하는 중 또는 운전 중에 저혈당이 발생하면 큰 사고로 이어질 수 있어서 주의해야 합니다.


하품이 자주 계속 나오는 이유 12. 협심증
협심증이란 심장 혈관이 동맥경화증, 경련 수축, 혈전 등의 원인에 의해 협착되어서 심근에 허혈이 생기면서 나타나는 질환을 뜻하는데 협심증은 관상동맥이 완전히 막히거나(심근경색), 심장이 정지하여 목숨을 잃을 수 있습니다. 협심증은 뇌를 비롯해 전신에 흐르는 혈액량이 현저히 줄어들기 때문에 하품을 계속한다거나 호흡 곤란, 가슴 통증, 현기증 등의 증상이 나타납니다.

하품을 많이 하고 자주 하는 이유는 여러 가지 이유가 있지만 하품을 지나치게 자주 하시는 분들의 경우 가볍게 대수롭지 않게 생각하지 마시고 건강에 이상이 없는지 체크해 보시길 바라며 하품이 자주 계속 나오는 이유에 대해서 알아보았습니다.

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