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당근 효능 너무 많아요? 오늘은 당근 효능 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 언제나 쉽게 구할 수 있는 당근에는 녹황색 식품에 함유된 베타카로틴 성분이 풍부하여 면역력을 높여주고 각종 질환 예방에 도움을 줍니다. 특유의 향과 주황색이 특징인 당근은 다양한 요리에도 응용되는데 당근의 칼로리는 100g당 34kcal 정도로 낮은 칼로리라고 합니다. 풍부한 식이섬유질을 가지고 있기 때문에 다이어트에 효과가 좋습니다. ABC주스 재료중에 하나에 포함되는 당근 당근 효능 당근 효능▶ 1. 눈 건강 당근은 시력 보호에 아주 좋은 식품입니다. 베타카로틴 형태의 비타민A와 루테인 등 대표적으로 눈 건강에 도움을 주는 성분들이 많이 포함이 되어있습니다. 비타민A는 시력보호를 해주는 효능이 있는데 컴퓨터, 스마트폰으로 지친 눈의 피로를 해소해줍니다.. 2022. 3. 19.
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