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포스파티딜 세린 효능 부작용 ▶ 뇌 영양제 ◀ 포스파티딜 세린 효능 부작용에 대해서 건강한 사람도 나이가 들어 50~60세가 되면 정신적인 능력이 떨어짐을 느낍니다. 이때가 되면 안경이나 열쇠를 자주 분실하고 사람의 이름을 기억하지 못한 경우 혹은 이름과 얼굴을 함께 기억해 식별하지 못하며, 중요한 서류를 읽고도 금방 핵심을 잊어버리는 일이 많아져요. 자꾸 잊어버리는 기억력 때문에 생활에 불편함을 느끼시는 분이나 집에 수험생이 있는 부모님이라면 식단 이외에도 도움받을 수 있는 영양제를 한 번쯤 고민해 보셨을 거라고 생각돼요. 포스파티딜 세린은 미국 fda에서 인지력 개선에 도움을 주는 원료로 소개를 했으며, 국내 식품의약품안전처에서도 노화로 저하된 인지력 개선에 도움을 주는 기능성 원료로 인정을 했어요. 포스파티딜 세린이란 뇌신경세포를 구성하는 주요.. 2022. 11. 15.
달맞이꽃 종자유 효능 부작용 달맞이꽃 종자유 효능 부작용에 대해서 달맞이꽃 원산지 남아프리카(칠레)입니다 달맞이꽃이라고 유래된 이유가 낮에는 꽃을 피우지 않고 밤에만 예쁜 꽃을 피운다고 하여 붙여진 이름인데요. 미국에서는 '이브닝 프림로즈', 중국은 야래향, 이본은 월견초라고 불리고 있어요. 달맞이꽃 기름은 달맞이꽃의 종자(종자) 기름에서 추출한 기름을 말해요. 옛날부터 타박상, 치질, 소화 불량, 인후통 등의 치료에 전통적으로 사용되었어요. 여성의 생리현상에 도움이 되고 혈행 개선, 피부 건강, 콜레스테롤 수치 등에 달맞이꽃 종자유 효능이 좋다고 식약처에서 밝혔어요. 달맞이꽃 종자유는 예로부터 미국 인디언들이 발진이나 염증 치료에 발라온 민간약이며, 백인들에게는 천식의 치료제로 사용되어왔어요. 17세기에 영국으로 전해진 달맞이꽃 .. 2022. 11. 15.
자몽 효능 부작용 ♣ 금단의 과일 ♣ 자몽 효능 부작용에 대해서 오렌지와 비슷한 외형을 갖고 있는 자몽은 감귤과에 속하는 열매인데요. 향이 포도와 비슷하기도 하고 실제로 열매가 달릴 때도 포도송이가 자라듯 성장해요. 생김새는 귤 모양처럼 둥글고 지름은 보통 10~15cm 정도이고 겉껍질은 가죽질이라 표면이 단단하고 매끄럽고 색상은 노란색입니다. 자몽의 원산지는 서인도 제도의 자메이카로 감귤속에 속해요. 맛이 풍부해서 모든 연령층의 사람들이 즐겨하는 과실 중 한 가지며 미국의 플로리다와 캘리포니아에서 주로 재배되며 우리나라에서는 재배가 어렵다고 해요. 맛은 신맛, 단맛이 나며 조금 쓴 맛이 나는 것이 특징인데요. 자몽은 반 개만 먹어도 하루에 필요한 비타민 C를 충족시킬 수 있을 만큼 비타민을 많이 포함하고 있어요. 그럼 이제부터 자몽 효능 .. 2022. 11. 14.
파인애플 효능 ▶ 칼로리 ? 파인애플 효능과 칼로리 바나나와 함께 국내에서 가장 대중적인 열대과일 중 한가지로 단맛과 신맛을 함께 즐길 수 있는 파인애플은 서인도제도에서 파인애플을 발견한 포르투갈과 스페인 사람들에 의해 미국, 인도를 거쳐 전 세계에 전파되었으며 1970년대에는 하와이가 주생산지였지만 2018년 기준 코스타리카, 브라질, 필리핀, 태국, 인도네시아가 주요 생산지입니다. 파인애플이란 명칭은 열매의 모양이 솔방울과 비슷하다 해서 스페인에서 piña라고 한 게 어원으로 이를 영국과 미국을 비롯한 영어권에서 그대로 받아들인 것입니다. 파인애플 칼로리 파인애플 칼로리는 100g당 55kcal 입니다. 바나나와 사과를 비교했을 때 비교적 낮은 칼로리에 속하기 때문에 체중으로 고민하시는 분들도 걱정 없이 먹을 수가 있는 과일입니.. 2022. 11. 14.
무 효능과 부작용 ★ 천연소화제 ★ 무 효능과 부작용에 대해서 천연소화제로 알려진 무 양귀비목 십자화과의 식물로 우리나라에서 배추, 고추와 함께 3대 채소에 해당되는데요. 가을무는 보약이라는 말이 있습니다. 가을 무는 단맛이 나고, 예부터 먹을 것과 영양분이 부족한 겨울에 좋은 식품으로 여겨지기도 했습니다. 그럼 이제부터 무 효능과 부작용에 대해서 자세히 알아볼게요. 무 효능 무 효능 1. 감기 예방 따뜻한 성질인 무는 환절기, 겨출철 목감기가 심하신 분들이 무를 섭취하게되면 감기 을 예방하는데 좋아요. 무에 함유된 메틸메르캅탄 성분이 감기균을 억제해주어 겨울 감기 을 예방하는데 매우 좋은 효과를 준다고 합니다. 무의 글루코시노레이트 성분은 우리 몸의 독성 제거. 식중독 예방까지 해준다고 합니다. 감기로 목이 아프고 기침 많이 할 때 무를.. 2022. 11. 14.
시금치 효능 11가지 ▶ 부작용은? 시금치 효능에 대해서 중앙아시아에서 처음 재배되었고 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드인 시금치는 단백질, 섬유질, 각가지 비타민, 미네랄, 그리고 항산화제인 루테인과 제아잔틴 등이 풍부해요. 시금치의 제철은 겨울에서 초봄이며 내한성이 강력한 채소로 분류된다고 해요. 시금치에는 철분, 구리, 비타민A, 비타민C, 칼슘, 식이섬유 등이 풍부하다고 해요. 우리나라 주요 원산지로는 포항, 신안, 남해 등이 유명하다고 해요. 그럼 시금치 효능 부작용에 대해 알아보도록 할게요. 시금치 효능 시금치 효능 1. 두뇌 발달 시금치에는 항산화 성분과 엽산, 베타카로틴 등의 영양소와 더불어 비타민A, 비타민C, 셀레늄, 식물성 오메가 3 지방산(Omega-3 fatty acid), 식물성 철분, 엽산, 칼륨, 칼슘, 요.. 2022. 11. 11.

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