본문 바로가기

전체 글492

살구 효능 부작용 살구 효능 부작용에 대해서 장미과 벚나무 속에 속하는 식물로 원산지는 중국 북서부이며 한반도, 일본 등지에도 분포합니다. 우리나라에서는 경상북고, 충청남도 지역에서 주로 많이 생산됩니다. 6월 중순부터 시작해서 7월 말까지가 제철입니다. 살구는 비타민 A, C, K, E 및 니아신을 포함한 필수 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 미량의 다른 많은 필수 비타민의 풍부한 공급원이며 건강한 치아와 뼈를 유지하는 데 도움이 되는 많은 필수 미네랄을 함유하고 있습니다. 살구에서 발견되는 미네랄은 칼륨, 구리, 망간, 마그네슘 및 인산염입니다. 또한 대부분의 과일과 같은 식이 섬유의 아주 좋은 공급원이기도 하며 살구를 한방에서는 행실,살구씨를 행인이라고 부르며 병을 치유하는 약재로 사용되고 있습니다. 그럼 살구 효능 .. 2022. 6. 16.
개복숭아효소의 효능 및 복용법(효소 만들기) 개복숭아효소의 효능에 대해서 복숭아는 알겠는데 개복숭아는 뭐야? 하시는 분도 있지만 개복숭아효소의 효과가 알려지면서 많은 분들이 드시고 계실텐데 개복숭아는 산속 깊은 곳이나 마을 어귀 언덕 등의 야생에 자생하는 복숭아로 들복숭아, 산복숭아로도 불리는데 식용으로는 많이 알려져 있지 않지만 약성이 좋아서 최근 들어서 많은 사람들이 찾고 있는 야생 과일입니다. 옛날에는 죽은 사람도 살린다고 하여 어른들이 아주 귀하게 여겼던 복숭아라고 합니다. 개복숭아는 털이 많고 크기가 작을뿐더러 못생겨 예전에는 못 먹는 과일이라고 했었지만 최근 들어서 개복숭아의 효능이 알려지면서 자연산은 없어서 못 구할 정도로 귀한 야생 과일이 되었는데 생김새는 매실과 비슷하고 다 익으면 겉 표면이 붉어지고 갈라지는 특징이 있으며 신맛과 .. 2022. 6. 14.
공복혈당 정상수치 공복혈당 정상수치에 대해서 당뇨로 고생하시는 분들이 주변에 참 많습니다. 당뇨병 관리는 생활관리라고 말할 정도로 생활 전반을 조정해야 하는 병입니다. 당뇨병이 있기 전에는 염두에 두지 않았던 모든 행동들, 예를 들면 식사를 간단히 때우거나 바빠서 식사시간을 뒤로 미루었던 경우와 같은 생활패턴을 조정해야 합니다. 당뇨인들이 시간 관리를 잘하기 위해서는 첫째, 규칙적인 식사, 운동, 약물 복용이 유지되고 있는지 둘째, 감당하기 힘든 일들이 주위에 있는지 셋째, 당뇨병 관리를 위해 필요한 시간이 충분히 있는지 넷째, 본인의 일상생활이 스케줄화 될 수 있는지 여부를 확인해 보아야 합니다. 그럼 이제부터 공복혈당 정상수치에 대해서 알아볼게요. 당뇨병의 진단과 치료를 위해서는 지속적인 혈당 측정이 필요하며, 공복 .. 2022. 6. 13.
공복에 먹으면 좋은 음식 공복에 먹으면 좋은 음식에 대해서 바쁜 일상 속에서 아침식사를 거르는 분들이 많습니다. 아침식사를 거르지 않고 하루 세끼를 꼬박 챙겨 먹는 것이 쉽지 않은 현실입니다. 그래서 그런지 점점 거르거나 간편하게 먹는 것을 찾게 됩니다. 저 또한 아침을 먹지 못하고 출근을 하는 날이 대부분인데 아침식사를 먹으면 좋다 라는건 누구나 아는 상식이지만 아침부터 일반식을 잘 못 드시는 분들도 있기에 아침에 일어나서 먹으면 좋은 공복에 먹으면 좋은 음식 알아볼게요. 공복에 먹으면 안좋은 음식(절대 안돼) 공복에 먹으면 안좋은 음식(절대 안돼) 공복에 먹으면 안좋은 음식 현대인들의 바쁜 일상으로 인해 아침에 공복 상태에서 간단하게 우유나 바나나, 고구마 혹은 토마토 만으로 끼니를 해결하시는 분들이 많은데 공복에 우유나 바.. 2022. 6. 13.
공복에 먹으면 안좋은 음식(절대 안돼) 공복에 먹으면 안좋은 음식 현대인들의 바쁜 일상으로 인해 아침에 공복 상태에서 간단하게 우유나 바나나, 고구마 혹은 토마토 만으로 끼니를 해결하시는 분들이 많은데 공복에 우유나 바나나 고구마 오렌지 같은 음식들을 섭취하면 건강에도 안 좋은 영향을 미친다고 합니다. 든든하게 먹을 시간적 여유가 없지만 그래도 공복에 먹으면 안 좋은 음식은 피하시길 바라면서 공복에 먹으면 안좋은 음식 어떤게 있는지 알아보겠습니다. 공복에 먹으면 안좋은 음식 공복에 먹으면 안좋은 음식 1. 마늘 마늘은 강렬한 매운맛을 지니고 있어서 공복에 먹을 경우 위 점막과 장점막을 자극해 위경련이나 위통을 유발할 수 있습니다. 마늘이 '암 예방에도 좋고 정력에도 좋다'고 하지만 빈 속에 복용하는 것은 바람직하지 않습니다. 공복에 먹으면 안.. 2022. 6. 13.
부추김치 맛있게 담그는법(딱 이것만 넣고 무치세요) 간단한 부추김치 맛있게 담그는법에 대해서 오늘은 5분이면 만들 수 있는 간단한 겉절이 만들어볼게요. 손질부터 무치기까지 정말 할 게 없는데 입안을 상큼하게 만들어주는 기특한 반찬이 뚝딱 만들어진답니다. 상큼한 부추김치 맛있게 담그는법 시작합니다. 부추김치 맛있게 담그는법 재료 부추 180g 양파 40g 당근 20g 마늘 1개 설탕 1/2T 꽃소금 한꼬집 고춧가루 깎아서 2T 멸치액젓 1T 매실 1T 참기름 1T 식초 1T 깨 1T 부추김치 맛있게 담그는법 1. 부추, 양파, 당근, 마늘 썰기 2. 부추, 양파, 당근, 마늘, 설탕 1/2T, 꽃소금 한 꼬집, 고춧가루 깎아서 2T 멸치 액젓 1T, 매실청 1T, 참기름 1T, 식초 1T 넣고 섞기 3. 깨 1T 넣고 섞기 부추김치 맛있게 담그는법 간단하죠.. 2022. 6. 10.

티스토리툴바