반응형 전체 글462 아몬드 효능 부작용 및 하루 섭취량 아몬드 효능 부작용 및 하루 섭취량에 대한 글 고소한 맛이 일품인 아몬드는 터키가 원산지인 아몬드 나무의 열매입니다. 다양한 영양소 덕분에 아몬드는 예전부터 많은 사랑을 받고 있는 식품 중 하나입니다. 아몬드는 미국영양협회가 선정한 콜레스테롤 관리에 유익한 5대 식품 중 하나입니다. 1. 아몬드(Almond) 불포화지방산이 풍부하고 비타민E가 풍부하여 피부 미용에도 좋으며 철분이나 칼슘도 풍부에 건강에 좋습니다. 견과류의 한 종류이며 보통은 굽거나 볶은 것을 먹는데 특유의 고소한 향과 맛이 일품인 음식입니다. 미국은 전 세계 아몬드의 80%를 생산할 정도로 양이 많고 질도 좋다. 미국 아몬드 중에서도 또 80%는 캘리포니아산이라고 하는데 우리가 많이 먹는 것도 거의 수입된 미국산 아몬드입니다. 땅콩과 더.. 2022. 3. 23. 이전 1 ··· 395 396 397 398 399 400 401 ··· 462 다음 반응형
