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족저 근막염 증상 및 치료법 족저 근막염 증상 및 치료법에 대해서 날씨가 따뜻해지면서 야회활동이 늘어나 무리한 등산, 조깅, 에어로빅, 계단 오르기 등으로 족저 근막염 증상을 호소하는 분들이 늘고 있습니다. 족저 근막염 증상은 어떠한지, 족저 근막염 치료법으로는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 타이레놀 효능 및 복용량 맥주효모의 효능 10가지 및 부작용 족저 근막염이란? 족저근막은 종골이라 불리는 발뒤꿈치뼈부터 발가락까지 이어지는 두껍고 강한 섬유 띠로 발의 아치를 유지하고 발바닥에 전해지는 충격을 흡수하며 보행 시 발의 역학에 중요한 역할을 하는 구조물입니다. 이러한 족저근막에 반복적인 미세 손상이 발생하는 경우 근막을 구성하는 콜라겐의 변성이 발생하며 이로 인해 염증과 통증을 보이는 질환을 족저근막염이라 합니다. 쉽게 말해 발.. 2022. 4. 15.
콤부차 효능 및 마시는 법 콤부차 효능 및 마시는 법에 대해서 톡 쏘는 탄산이 강한 음료이고 홍초나 감식초처럼 시큼하고 살짝 달달한 맛인데 톡 쏘는 탄산 덕분에 건강을 위해 일반 탄산음료를 대신해 콤부차를 마시는 사람들도 있습니다. 자 이제부터 콤부차 효능 및 마시는 법에 대해서 알아보겠습니다. 아르기닌의 효능 부작용 및 복용법 콘드로이친 효능 부작용 및 1200mg 복용법에 관한 글 콤부차란 콤부차는 녹차나 홍차에 유익균을 발효시켜 만든 차입니다. 박테리아와 효모가 당분과 함께 발효작용을 일으키고 발효과정을 거친 후에 콤부차는 비타민B, 효소, 유산균과 고농도의 산을 포함하게 되며 콤부차의 유익균들과 풍부한 항산화 성분이 유해균을 죽이고 장 내벽을 튼튼하게 해 주며 면역기능을 향상시켜 여러 질병을 예방하는 효과도 가지고 있습니다.. 2022. 4. 14.
전립선에 좋은 음식 14가지 전립선에 좋은 음식에 대해서 전립선은 남성의 생식 기관 중 하나이며, 방광 아래에 위치하며, 정액 구성의 일부분을 생성 및 분비하는 기관입니다. 남성은 나이가 들면 전립선이 비대해지며 50대 이상부터 이로 인한 문제가 흔히 발생하는데 전립선 질환은 약만 먹는다고 완치되지 않아 생활습관 개선과 전립선에 좋은 음식들을 먹어야 합니다. 전립선 비대증은 50대 남성은 50%, 60대는 60%, 70대는 70%가 경험하는 질환으로 남성 대부분이 겪는 질환입니다. 전립선이 비 정상적으로 커지거나 문제가 지속적으로 유지될 경우, 전립선 비대증을 비롯하여 전립선염 등과 같은 전립선과 관련된 질환의 발병 요인이 됩니다. 전립선 비대증이 생기게 되면 요도부분이 커지게 되면서 소변을 볼 때 찔끔찔끔 나오게 되면서 일상생활에.. 2022. 4. 11.
우슬뿌리 효능 부작용 우슬뿌리 효능 부작용 우슬은 비름과의 한해살이풀로 쇠무릎, 접골초, 고장근 등으로 불리며 뿌리의 형상이 소의 무릎과 비슷하다고 하여 붙여진 이름입니다. 그 우슬뿌리가 효능이 좋아 약재로 많이 쓰입니다. 우슬은 신경통과 관절염에 탁월한 효과가 있어 주로 한약재로 쓰이며 동의보감과 본초강목에 의하면 우슬은 다리가 저리는 증상, 무릎이 아파 앞으로 굽히지 못하는 증상에 효능이 있어서 퇴행성 관절염, 류머티즘 관절염, 타박에 따른 염증일 치료하는데 쓰입니다. 그럼 오늘은 우슬뿌리 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 구내염 원인 증상 치료법 장염에 좋은 음식 10가지 우슬뿌리 효능 우슬뿌리 효능 1. 관절염 예방 우슬의 대표적인 효능은 관절 건강에 도움을 줍니다. 우슬 속 풍부한 사포닌과 칼슘 성분이 골격, 근.. 2022. 4. 11.
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