망고 효능 및 자르는법
망고 효능 및 망고 자르는법 망고는 우리나라 사람들이 유난히 좋아하는 열대과일 중 하나로, 열대~아열대 지방에서 자라는 과일입니다. 열대 히말라야 원산으로 현재는 태평양 제도, 열대 호주 서인도제도, 중남미등 열대에서 아열대까지 기후에 속하는 지역에서 재배되는 과일입니다. 망고는 식이섬유와 비타민 B6가 풍부하고 비타민 A와 칼륨, 구리, 마그네슘과 같은 많은 미네랄을 함유하고 있습니다. 또한 케르세틴, 아스트라갈린, 메틸갈레이트, 피세틴, 이소퀘르시트린, 갈산 등의 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 이러한 종류의 항산화제는 우리 몸에서 활성산소를 중화시키는 힘을 가지고 있어서 유방암, 대장암, 전립선암, 백혈병으로부터 우리 몸을 보호합니다. 게다가 비타민 C, 섬유질, 펙틴이 풍부해 콜레스테롤 수치를 ..
2022. 4. 18.
