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작두콩차 효능 부작용 비염차라고 불리는 작두콩차 효능 부작용 알아보기 요즘 날씨가 쌀쌀해지면서 일교차가 크게 벌어지고 아침저녁으로 추워서 자칫 감기에 걸리기 쉬운 계절입니다. 최근 작두콩차가 비염에 좋은 비염차로 알려지면서 많은 관심을 받고 있습니다. 작두콩은 열대 아시아, 아프리카, 인도 등 열대지방이 원산지로 우리나라에는 중부 이남 쪽에 분포되어 있습니다. 작두콩이라는 이름은 콩깍지의 생김새가 작두와 닮았다고 해서 붙여진 이름으로써 한자어로 도두라고도 불립니다. 면역력이 떨어지기 쉬운 환절기가 되면 비염이나 감기 같은 호흡기 질환에 시달리는 분들에게 유명한 작두콩차 효능 및 작두콩차 부작용에 대해서 소개해 드리겠습니다. 작두콩차 효능 작두콩차 효능 1. 비염 개선 환절기만 되면 기관지가 약한 분들은 비염이나 축농증, 감기.. 2022. 3. 12.
단감 효능 부작용 단감 효능 부작용에 대해서 아삭아삭하고 달콤한 단감, 단감 효능 부작용 칼로리 잘 알고 계시죠. 감은 가을을 대표하는 과일로 10월~12월이 제철이며 우리나라뿐만 아니라 중국과 일본에서 주로 재배됩니다. 수확의 계절인 가을 여러 가지 맛있는 과일들이 많이 나죠. 가을이면 늘 빠지지 않고 등장하는 과일 바로 단감입니다. 가을의 색과 딱 맞아떨어지는 붉은 감은 가을이 철인 가을철의 대표적인 제철과일이죠. 오늘은 이 단감 효능 부작용 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 단감 효능 단감 효능 1. 노화 방지 단감에 풍부하게 함유된 항산화 성분과 식물성 영양소는 나이를 거꾸로 돌리는 효과가 있으며 조기 노화 방지에 도움을 줍니다. 또한 비타민C가 풍부해 철분 흡수를 촉진해 주고 헬리코박터 파이로리균 번식에 좋.. 2022. 3. 11.
양배추 효능과 부작용 양배추 효능과 부작용 양배추 많이 드시죠. 양배추 효능도 알고 계시죠. 양배추는 우리 주변에서 흔하게 구할 수 있는 채소의 한 종류로 양배추 쌈이나 양배추 샐러드, 양배추 전 등 다양한 요리에 식재료로 사용하고 있습니다. 양배추는 고대 그리스부터 즐겨 먹던 채소로써 올리브, 요구르트와 함께 미국 타임스가 선정한 세계 3대 장수 식품 중 하나다. 서양의 배추라는 뜻이며 지중해와 소아시아가 원산지입니다. 양배추는 식이섬유, 섬유질, 비타민 등 영양소가 풍부하며 나트륨 함량이 적어 다이어트 음식으로 많이 사용하는 음식입니다. 또한 스트레스 해소 및 장을 깨끗하게 해 주는데 큰 도움을 주는 음식이기도 합니다. 우리가 흔히 쓰는 양배추는 흰색, 연두색, 녹색이 주로 섞여있는 것이지만 빨간색도 있고 사보이 양배추도.. 2022. 3. 11.
땅콩 효능 & 삶는법 땅콩 효능 & 삶는법 심심풀이 땅콩이란 말이 있는데 땅콩 효능은 심심풀이가 아닙니다. 간편하게 먹을 수 있고 한 번 먹기 시작하면 멈출 수 없는 땅콩이지만 또 많이 먹어봤지만 땅콩 효능이 무엇인지 알고 계신 분들은 많지 않죠. 땅콩은 다양한 영양성분들은 가지고 있는데, 그중에서 식물성 단백질과 섬유질 및 많은 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 미국 시사주간지 타임(TIME)에 10대 건강식품으로 선정된 식재료입니다. 땅콩은 고지방, 고단백의 건강식품 중의 하나로, 13종의 비타민을 포함하고, 26종의 무기질을 함유하고 있는 식품입니다. 고소한 맛이 일품이며, 원산지는 남아프리카(남미)입니다. 이제부터 땅콩 효능 & 삶는법 알아보겠습니다. 땅콩 효능 1. 두뇌 건강 견과류가 우리 두뇌에 좋다는 말을 .. 2022. 3. 11.
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