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생강 효능 효과 생강 효능 효과 생강목 생강과 에 속하는 여러해살이풀로 아시아 남동부가 원산지로 추정되며, 뿌리줄기가 향기롭고 톡 쏘는 맛이 있어 음식의 양념, 향료나 재료로 쓰입니다. 한방에서는 뿌리줄기 말린 것을 약재로 사용을 하는데 생강은 감기로 인한 오한, 발열, 두통, 구토, 해수, 가래를 치료하며 식중독으로 인한 복통 설사, 복만에도 효과가 있어 끓는 물에 생강을 달여서 차로 마시기도 하죠. 약리 작용으로 위액분비 촉진, 소화력 증신, 심장 흥분 작용, 혈액순환 촉진, 억균작용 등이 보고되었습니다. 이제부터 생강 효능 효과 부작용에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 1. 생강 기본정보 생강목 생강과에 속하는 여러해살이풀. 아시아 남동부가 원산지로 추정되며, 뿌리줄기가 향기롭고 톡 쏘는 맛이 있어 음식의 양.. 2022. 3. 10.
새싹보리 효능 새싹보리 효능 새싹보리 효능이 좋은 줄은 아는데 구체적으로 어디에 좋은지 제대로 알면 먹으면 효과도 좋아 지겠죠. 새싹보리 효능은 현대인들에게는 정말 좋은 건강식품이라고 이야기를 할 수가 있습니다. 새싹보리 효능이 좋은 이유는 싹이 나면서 씨앗에 있던 좋은 성분들이 새싹으로 옮겨가게 되고 그 과정에서 영양성분이 보리새싹에 더욱 농축됩니다. 새싹보리란? 보리를 파종 후 6일에서 8일 정도 된 새싹으로 10~15cm 정도 된 어린잎입니다. 우리 몸에 좋은 효능을 보이는 영양성분이 총 45가지 이상 함유되어 있습니다. 이러한 다양한 성분들이 포함된 새싹보리 효능은 각종 성인병 증상을 개선하고 예방하는데 도움이 되며, 생으로는 먹기 힘들기 때문에 보통 분말로 만들어 먹거나 갈아 마시며, 무침, 샐러리, 비빔밥 .. 2022. 3. 9.
갑상선 기능 저하증 좋은음식 10가지 갑상선 기능 저하증 좋은음식에 대해서 알아보겠습니다. 갑상선 기능 저하증 이란? 호르몬 이상으로 나타나는 갑상선 기능 저하증 증상은 피로나 무기력이 생겨서 평소에 일상생활에서 흥미를 느꼈던 일등에 대해 무감각해질 수 있고 체온이 낮아져 추위를 심하게 타는 경우도 더러 있습니다. 대다수의 갑상선 기능 저하증 환자들은 초기에는 뚜렷한 증상이 없고 오랜 기간에 거쳐 서서히 진행되면서 기운이 없고 쉽게 피곤하거나 추위를 타는 등 막연한 증상이 나타나므로 갑상선 질환이 있다고 알기가 쉽지 않습니다. 따라서, 자신이 갑상선 기능 저하증인지 모르고 있는 경우도 상당히 많습니다. 유독 추위를 많이 타고, 식욕이 떨어지며 몸이 무겁거나 무기력한 느낌이 든다면 겨울 감기라고 오해할 수 있는데 이러한 증상이 나타나면 검사를.. 2022. 3. 9.
간에 좋은 음식 10가지 간에 좋은 음식 10가지에 관한 글입니다. 환절기 건강관리 잘하고 계시죠. 특히 간건강 잘 챙기시고 있나요? 여러 가지 스트레스와 늦은 저녁식사 그리고 일상으로 복귀(위드 코로나)로 술자리 많이 늘었죠. 그러나 침묵의 장기로 불리는 간은 80% 정도가 손상되어도 특별한 증상이 없어 병이 생기기 쉽고 한번 파괴되면 회복하기 어려운 게 간입니다. 간이 많이 지치면 신진대사가 안정되지 못하고 쉽게 피로를 느낍니다. 자주 우울해지고 다이어트를 해도 체중이 줄지 못합니다. 간은 우리 몸에서 가장 큰 기관으로, 3천억 개 이상의 간세포로 이루어져 있습니다. 이러한 간은 신체에 필요한 단백질과 영양소를 저장하고 유해 물질을 배출하는 중요한 기능으로서 기능합니다. 그러나 잦은 음주와 과음, 불량한 식습관 때문에 간 기.. 2022. 3. 9.
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