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콜라비 효능 부작용 및 먹는법 콜라비 효능 부작용 및 먹는법에 대해서 코로나19로 인해 면역력을 높이기 위해 건강 채소들이 주목받으면서 콜라비 효능에 대한 관심이 높아졌습니다. 그래서 오늘은 콜라비 효능 부작용 및 먹는법에 대해 정리해 보겠습니다. 1. 콜라비란? 북유럽 해안지방이 원산지인 콜라비는 양배추와 순무를 교배한 품종으로 비타민 C 함유량이 상추나 치커리 등의 엽채류에 비해 4~5배나 높으며 흔히 우리가 뿌리로 알고 있는 부분은 줄기인데 이 부분은 브로콜리 줄기, 양배추 속과 비슷한 맛이 나지만 그 맛이 더 순하고 달고 줄기의 색은 녹색과 붉은색의 두 가지입니다. 잎은 케일 맛을 내고 뿌리는 무와 비슷하나 매운맛은 덜하며 단맛이 강한 것이 특징인데 일반적으로 뿌리로 알고 있는 비대한 줄기 부분은 주로 샐러드로 이용하는데, 맛.. 2022. 3. 19.
당귀 효능 11가지 및 부작용 당귀 효능 11가지 및 부작용에 대한 글 당귀는 마땅히 '당', 돌아갈 '귀'라는 한자어로 마땅히 돌아온다라는 의미가 있습니다. 이와 관련한 옛날이야기 중 하나는 남자들이 전쟁에 나갈 때 아내가 당귀를 챙겨주었는데, 그 이유는 전쟁 중에 기력이 다했을 때 당귀를 먹고 기력을 회복해서 돌아오라는 의미입니다. 당귀는 다년생 초본의 뿌리이고 미나리과에 속합니다. 대표적인 약용 식물로서 성질은 따뜻하고 맛은 약간 맵고 특이한 향이 있습니다. 당귀에는 비타민B와 엽산이 들어있고 베투가프텐과 휘발성 정유를 함유하고 있습니다. 당귀의 줄기부분은 보혈 작용을 하고 곁뿌리는 지혈작용을 하며 뿌리는 청혈 작용을 한다고 합니다. 당귀는 뿌리와 잎에서 퍼지는 특유의 향긋한 냄새가 있어 고기와 곁들여 쌈 채소로 섭취하기도 합니.. 2022. 3. 19.
차가버섯 효능 부작용 및 먹는법 차가버섯 효능 부작용 그리고 먹는법에 대한 글입니다. 차가버섯은 항암효과에 좋다고 알려져 있으며 이 외에도 여러 연구를 통해 다양한 효능이 있기 때문에 각광을 받고 있는 것 같습니다. 러시아에서는 16세기부터 불치병을 치료하는 비약으로 사용되어 현재는 러시아에서 공식적인 암치료 약재로 쓰이고 있습니다. 그럼 차가버섯 효능, 차가버섯 부작용, 차가버섯 먹는법 알아보겠습니다. 목차 1. 차가버섯 이란? 2. 차가버섯 효능 3. 차가버섯 부작용 4. 차가버섯 먹는법 탈모에 좋은 음식 무릎관절에 좋은 음식 10가지 1. 차가버섯 이란? 차가버섯은 시베리아와 북아메리카, 북유럽 등 북위 45도 이상의 추운 지역의 자작나무에 기생하는 버섯입니다. "러시아 산삼" 이라고도 불리는 차가버섯은 자작나무에 침투한 버섯균이.. 2022. 3. 18.
탈모에 좋은 음식 탈모에 좋은 음식에 대해서 오늘은 탈모에 좋은 음식에 대한 알아볼게요. 나이 들수록 탈모에 대한 고민은 누구나가 한 번쯤은 해보았을 텐데요. 환절기 유난히 탈모가 많아지는 시기입니다. 탈모가 문제인 것은 빠진 머리카락이 다시 나지 않는다는 점이죠. 그렇기에 탈모가 더 심해지기 전에 예방과 탈모 개선에 힘써야 합니다. 탈모는 내적,외적 요인에 의해 큰 영향을 받는 질환입니다. 남성호르몬, 스트레스 과부하, 영양 불균형 두피 질환이나 잘못된 샴푸 등 생활습관이 문제인 경우가 많습니다. 또한 현대인들은 카페인 음료나 알코올을 자주 접하기 때문에 자율신경계가 매우 불안정하고 민감합니다. 음식 섭취, 과로, 소화불량, 수면 부족을 호소하면서 카페인을 섭취해 일을, 술을 섭취해 잠을 자는 습관이 탈모를 가속화합니다.. 2022. 3. 18.
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