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겨우살이 효능 부작용 복용법 겨우살이 효능 부작용 복용법에 대해서 알아보겠습니다. 겨우살이~ 겨우겨우 간신히 살아간다 하여 겨우살이, 또는 겨울에도 푸르다고 하여 겨우살이라고 불리다가 겨우살이로 되었다는 두 가지 설이 있습니다. 겨우살이는 고혈압, 당뇨에 좋은 약초로 알려져 있는 식물로 우리나라에는 겨우살이, 붉은겨우살이, 꼬리겨우살이, 동백나무 겨우살이, 참나무 겨우살이 등 겨우살이 종류별로 다양하게 자생하고 있습니다. 오늘은 겨울철 약초로 유명한 겨우살이 효능 부작용 복용법에 대해서 알아보겠습니다. 겨우살이란? 겨우살이는 한국, 대만, 중국, 일본, 유럽, 아프리카 등에서 자생하며, 우리나라에서는 지리산, 설악산, 한라산 등 높고 깊은 산골짜기에서 많이 자랍니다. 겨우살이는 겨울철 나무의 줄기에 기생하며 깊이 뿌리를 박고 영양분.. 2022. 3. 28.
도라지 효능 10가지 및 부작용 도라지 효능 10가지 및 부작용에 대한 글입니다. 쌉쌀한 맛이 일품인 도라지 좋아하시나요. 도라지는 초롱꽃과에 속하며 7월에서 8월까지가 제철이고 여러해살이 풀입니다. 중국, 일본, 대한민국, 동아시아에 주로 자라나고 도라지의 뿌리는 나물로 먹기도 하지만 길경이라는 이름으로 한약재로도 쓰이고 있습니다. 특유의 향과 쌉싸름한 맛이 특징인 도라지는 생으로 또는 익혀서 나물로 먹는 것이 일반적이며 원도를 중심으로 연중 재배가 이루어지고 있으며, 특히 봄철의 도라지가 맛과 향이 좋은 편입니다. 오래된 도라지는 산삼보다 낫다는 옛말이 있을 정도로 도라지에는 몸에 이로운 유효성분들을 많이 함유하고 있으며 도라지의 사포닌 성분은 호흡기 질환에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 이제부터 도라지 효능 부작용 정리해 보겠습니.. 2022. 3. 28.
대사증후군이란 무엇인가요? 대사증후군이란 무엇인가요? 식생활의 서구화 분주한 일상으로 패스트 푸트와 인스턴스 식품 섭취 많은 스트레스 운동시간 감소 등등 혹시 여러분도 여기에 해당되지 않나요! 대사증후군은 쉽게 알아차리기 힘든 침묵의 병이라 은밀한 살인자라고도 불립니다. 오늘은 대사증후군이란 뜻과 원인을 알아보겠습니다. 대사증후군이란? 대사증후군이란 만성적인 대사 장애로 인해 제2형 당뇨병과 심혈관 질환을 일으키는 위험 요인(복부비만, 고혈압, 고혈당, 고지혈증)이 한꺼번에 나타나는 것을 말합니다. 대사증후군이 있는 경우에는 심혈관 질환의 위험을 두 배 이상 높이며, 당뇨병의 발병을 10배 이상 증가시킵니다. 이러한 대사증후군은 단일한 질병이 아니라 유전적 소인과 환경적 인자가 더해져 발생하는 포괄적 질병입니다. 골다공증 증상 원.. 2022. 3. 28.
눈에 좋은 음식 10가지 및 나쁜음식 눈에 좋은 음식 10가지 및 나쁜음식에 대해서 몸이 천냥이면 눈이 구백냥이란 말이 있듯이 눈 건강 정말 중요합니다. 눈 건강은 나이가 들수록 정말 많이 신경 쓰이는 부분이기 때문에 평소 좋은 음식을 챙겨 먹거나 눈 운동을 해서 대부분 관리를 많이 하지만 하루 종일 매우 많이 쓰이는 부위 중 하나로 눈 관리를 제대로 하지 않아 손상되거나 시력이 나빠져서 눈 수술하시는 분들고 많아지고 있습니다. 시력과 각막 등이 한번 손상되면 따로 치료하지 않는 한 회복이 어렵고 상태가 악화되어 관리가 더욱 어려워질 가능성이 있는데 미세먼지, 황사, 대기오염 등으로 인해 눈 건강이 나빠지기 쉬우므로 좋은 생활습관과 함께 눈에 좋은 음식을 섭취하여 눈 건강을 위해 잘 관리해야 합니다. 이제부터 눈에 좋은 음식 10가지 및 나.. 2022. 3. 25.
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