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다크 초콜릿 효능 및 하루 적정량 다크 초콜릿 효능 하루 적정량에 대해서 초콜릿 하면 무슨 생각이 나시나요? 달콤 쌉쌀한 맛이 생각나면서 입안에 침이 고입니다.남녀노소 구분 없이 대다수의 사람들이 좋아하는 식품 중 초콜릿을 빼놓을 수 없겠죠. 출출할 때 간식으로도 좋고 피로 해소 효능도 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 공부를 하는 학생들이나 직장생활을 하는 사회인들도 피곤함을 느끼게 되면 초콜릿이 생각나죠. 피곤할 때뿐만 아니라 약간 졸음이 올 때도 초콜릿을 먹게 되면 집중도 더욱 잘 되고 기억력도 높여주는 데 도움이 많이 되는데 이제부터 다크 초콜릿 효능 하루 적정량 그리고 초콜릿 종류도 알아보겠습니다. 1. 초콜릿 유래 초콜릿(Chocolate)은 카카오 콩을 원료로 한 과자 또는 음료의 형태로 만든 식품입니다. 멕시코 원주민이 카카.. 2022. 3. 25.
심장에 좋은 음식 10가지 심장에 좋은 음식 10가지에 대한 글입니다. 전 세계 사망원인 1위는 암이 아니고 심혈관질환입니다. 사망자의 31%가 심혈관질환 때문이 입니다. 심장은 생명과 직결됩니다. 심장이 멈추면 사람의 생명도 멈추기 때문인데 심장은 모든 기관의 산소와 영양을 책임지고 있으며 혈액순환도 책임지는 아주 중요한 역할을 하고 있습니다. 심장은 단 몇 분을 뛰지 않아 더 사람의 생명을 좌지우지합니다. 하루 수만 번 펌핑을 하면서 혈액을 혈관을 통해서 온몸에 순환을 시켜 활동에 필요한 에너지와 산소를 운반하는 중요한 역할을 합니다. 심장에 좋은 음식 10가지를 알아보겠습니다. 신장에 좋은 음식 10가지 빈혈에 좋은 음식 16가지 심장에 좋은 음식 10가지 심장에 좋은 음식 1. 콩류 콩류는 콜레스테롤 수치 낮추는데 도움을 .. 2022. 3. 25.
배탈 설사에 좋은 음식 배탈 설사에 좋은 음식들 배탈이 나서 설사가 날 때는 참 난감합니다. 설사는 심각한 질병은 아니지만, 일상의 생활에 심각한 불편을 주는 질환인데 설사로 인한 탈수, 전해질의 불균형, 체온의 저하 등은 건강에도 나쁜 영향을 미치게 되죠. 이제부터 배탈 설사에 좋은 음식들 알아보겠습니다. 설사는 변이 무르고 물기가 많은 것을 말하는데, 이는 체수분을 장으로 집중해 자극을 주고 빠르게 배출시키는 것이라고 볼 수 있어요. 설사는 바이러스, 박테리아 등 위생이 좋지 않은 음식을 먹었을 때 갑자기 발생할 수 있습니다. 음식을 잘못 먹고 나타난 급성은 보통 수일 이내로 회복되지만 세균, 기생충, 바이러스에 의한 감염성 설사는 회복하는데 꽤 오랜 시간이 걸립니다. 또한 급성 설사를 할 때에는 탈수가 되지 않도록 전해질.. 2022. 3. 25.
귀에 좋은 음식들 귀에 좋은 음식들에 대한 글입니다. 요즘 난청으로 고생하시는 분들이 많은데 귀에 좋은 음식으로 귀 건강에 도움이 되시길 바랍니다. 귀는 소리를 분별하거나 듣는 기능뿐만 아니라 우리 몸이 균형을 유지하는데도 필요한 평형감각을 담당하는 중요한 기관입니다. 요즘 스마트폰의 사용량이 점점 증가하면서 10~20대 젊은 층들도 청력 장애인 난청이 많이 발생하고 있습니다. 난청은 청각이 저하 혹은 상실되어 듣는 것에 어려움을 겪는 것이며, 이명은 특정 질환이라기보다는 귀에서 들리는 어떠한 소음에 대한 주관적인 느낌을 말합니다. 청력은 일상 속에서 매우 중요한 역할을 하기 때문에 소중하게 지켜야 하는데, 소리가 들리는 것이 매우 익숙하기 때문에 소중함을 잘 인지하지 못해 잘못된 습관을 반복하는 분들이 많습니다. 청력은.. 2022. 3. 25.
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